Как лучше худеть? Похудеть за месяц.

Мне 21 год, вес примерно 57 кг, может даже 60. Так как я студент, и денег у меня не особо много на следующий месяц осталось, я решила использовать это с пользой для фигурки и сесть на диету. Сначала я начала с питьевой, 4 дня просидела, но когда чувствовала, что совсем плохо - ела овсянку ( поела ее 3 раза за эти 4 дня ). Сейчас пересчитала свой бюджет на месяц и поняла, что мне в принципе не стоит так сильно себя ограничивать, и что тот же рис, грудку и овощи я смогу себе позволить. Так вот подскажите, пожалуйста, как лучше питаться с учетом всего выше написанного, чтобы скинуть за месяц минимум 5-6 кг ? Конечно же с тренировками, так как хочу подтянуть тело, да и чтобы кожа не дай бог висеть не начала, тем более есть проблемные места и целлюлит, от них тоже бы хотела избавиться. Как думаете, тренировки, много-много воды, рис и вареная курочка помогут сбросить эти килограммы до следующей зарплаты ? :D #нуженсовет