Как помочь девушке похудеть?

Всем привет.Нужен совет. Моя девушка ростом 176 и вес +- 75 может 77. (После отношении набрала 5-7кг) Точно не могу знать. Она старается похудеть, но у нее сложно получается. Занимается интенсивно спортом и ходит часто пешком, старается не кушать по утрам. Но ей сложно дается) А я не могу ей прямо сказать, что надо не кушать сладкое и мучное, думаю она сама знает (но кушает иногда такое всякое) и это будет не дилекатно. Да кто не любит вкусно поесть, я тоже могу, но последний месяц полностью отказался от газировок и шоколадок. Сам я вообще худющий. 187см и вес 70кг. Я просто искреннее хочу, чтобы у моей девушки получилось сбросить 5-7кг. И мне приятно визуально и ей я думаю приятно быть в такой форме). Вот кто как боролся с застоем в сбросе веса? Может быть дело в питании или в щитовидной железе? Я хотел бы совета как это ей дилекатно предложить и признаться что хочу ее чуть более худой. Я правда стесняюсь признаться в этом, а умею говорить только прямолинейно. И Помогите пожалуйста, какие причины могут мешать худеть в нашем случае? Девушку люблю.