Можно ли мед, когда ..

Добрый день. Можно ли кушать мед, если хочешь избавиться зависимости от сахара? Не ем его вообще сейчас.

01 апреля 2021, 11:47

Автор

[2091448957]

Ответить автору

Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ

4 ответа

Последний — 01 апреля 2021, 12:53 Перейти

Гость

[183712014]

01 апреля 2021, 11:54

нельзя. Фруктоза меда в организме преобразуется в глюкозу. В соотношении 1:1.
По сути, вы едите тот же самый сахар. Только жидкий и желтый.

Золотая Рыбка

[2420772105]

01 апреля 2021, 12:11

По 1 ст. ложке на завтрак пару раз в неделю. В другие дни на завтрак можно сухофрукты.

Внимание

Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!

Гость

[3038252683]

01 апреля 2021, 12:32

Мёд - просто ещё один вид сахара.
Не надо ограничивать, мера - не больше 10% добавленного сахара (любого) от общей дневной калорийности. Если сократите до 5% - красота.

Похожие темы