важность правильного питания
Автор
Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ
- Эффективные диеты2 078 ответов
- Худею на диете Дюкана. Присоединяйтесь!12 190 ответов
- Диета 5 ложек8 012 ответов
- Снижение веса после 55 лет2 963 ответа
- Я похудела на 90 килограмм и теперь у меня новая жизнь!27 908 ответов
- Удаление желудка, кто сталкнулся с этим-очень нужна ваша помощь!28 716 ответов
- Долой диеты и правильное питание!2 229 ответов
- Я похудела на 27 кг.155 887 ответов
- Веганство/вегетарианство2 483 ответа
5 ответов
Последний —
Перейти
Гость
так держать!
Гость
А где плохой холестерин? Это триглицериды. Считать надо соотношение hdl к триглицеридам. И да, липидный профиль действительно плохой, оптимальные показатели это : высокий hdl, низкие триглицериды, а ldl при таких показателях не имеет значения. А где самые важные показатели индекс homa и hba1с? Гликемия сама по себе ничего не показывает.
Гость
А где плохой холестерин? Это триглицериды. Считать надо соотношение hdl к триглицеридам. И да, липидный профиль действительно плохой, оптимальные показатели это : высокий hdl, низкие триглицериды, а ldl при таких показателях не имеет значения. А где самые важные показатели индекс homa и hba1с? Гликемия сама по себе ничего не показывает.
А как насчет того что триглицериды как раз в норме? 1,14
Гость
А где плохой холестерин? Это триглицериды. Считать надо соотношение hdl к триглицеридам. И да, липидный профиль действительно плохой, оптимальные показатели это : высокий hdl, низкие триглицериды, а ldl при таких показателях не имеет значения. А где самые важные показатели индекс homa и hba1с? Гликемия сама по себе ничего не показывает.
Ой, то есть даже триглецириды сейчас 0,79 только, это же очень круто?
1,14 было при старом анализе.
1,14 было при старом анализе.
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Гость
Все, кто тоже хочет похудеть, присоединяйтесь к нашему чату @hudeemkotiki в телеграмме. Только общение и поддержка.😊
Форум: Диеты и ЗОЖ
Всего: 212 038 тем
Новые темы за 3 дня: 127 тем
- Можно ли есть макароны на ночь?16 ответов
- Лишний вес4 ответа
- Худею и жду утра3 ответа
- Сколько калорий в зеленом винограде?4 ответа
- Те, кто не может похудеть8 ответов
- Похудение на семаглутиде2 ответа
- Как прекратить вечерний жор? Поддержка74 ответа
- 167 см 49 кг8 ответов
- Почему вообще нет аппетита?7 ответов
- Сажусь на OMAD (питание 23/1)9 ответов
Популярные темы за 3 дня: 28 тем
- Как прекратить вечерний жор? Поддержка74 ответа
- Как у вас получилось похудеть и сохранить результат?31 ответ
- Можно ли есть макароны на ночь?16 ответов
- Сажусь на OMAD (питание 23/1)9 ответов
- 167 см 49 кг8 ответов
- Те, кто не может похудеть8 ответов
- Почему вообще нет аппетита?7 ответов
- Легко ли похудеть на 2 кг?7 ответов
- Вода. Пью 2.5 л7 ответов
- Сколько калорий в зеленом винограде?4 ответа
Следующая тема
Предыдущая тема
Теперь я перестал жмотиться и стал регулярно есть на ужин красную рыбу с овощами - Лосось, тунец, кету, по возможности дикого происхождения. Орехи регулярно. Поменьше сахара, меньше мучного. Ягоды, овощи, фрукты каждый день.
И рисков сердечно-сосудистых заболеваний у меня уже меньше, правда, показатели по холестерину по прежнему не в норме, но, недавно сдал анализы, и наблюдается явная положительная динамика. Вот что было и что стало
Общий хотелестерин: было 6.16, стало 5.33 (должно быть меньше 5)
Холестерин ЛПВП (полезный холестерин) было 1.08, стало 1.19: полезное улучшение
ЛПНП (вредный холестерин) было 4.56, стало 3.78 (в идеале меньше 3 надо)
И наконец самое главное, коэффициент атерогенности: было 4.7, а улучшение очень крутое: уже 3.5 (правда в идеале надо 2-3)
Ну а глюкоза, хоть и в норме, но на верхних границах: 5,6 (норма от 4.1 до 6) #питание