Вес стоит, что делать?

Уже две недели на дефиците, а вес колеблется и если снижается, снова возвращается
Вчера поела на 800 калорий, сегодня снова привес #похудение #диета #фигура

05 июня 2021, 08:22

Aki

Редкая птица

[402374049]

Ответить автору

Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ

6 ответов

Последний — 05 июня 2021, 19:22 Перейти

Гость

[134741927]

05 июня 2021, 08:57

Объешьтесь на много ккал - 2000-2500 примерно. Я серьезно. Потом снова снизьте калории до 1200 (меньше вредно), вес поползет вниз

Лия

Часто здесь бываю

[386649931]

05 июня 2021, 08:59

Эффект плато.Мне помогло однодневное голодание.

Гость

[1133433051]

05 июня 2021, 08:59

Я где то читала , что организм наш всегда запоминает верхнюю цифру веса и будет стремиться к этой цифре. Поэтому и набрать вес не трудно , а вот сбросить , намного проблематичнее

Гость

[3713249262]

05 июня 2021, 09:40

Это плато,я ела , сколько хотелось.Сбросила ещё вес .Теперь ПП.

Гость

[3205562835]

05 июня 2021, 10:50

Диета американские горки.
Специально для худых

Внимание

Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!

Гостья

[2191340421]

05 июня 2021, 19:22

Ограничить максимум фрукты,ягоды,там полно сахара, углеводов,лишней воды.
Я вот кстати летом не худею именно из за фруктов и ягод, хочется их же! Худею на овощах (тоже не сильно много),мясе,рыбе,сыре,яйцах но летом мясо есть не охота.

Похожие темы