Нет силы воли меньше есть

Заняться чем нибудь увлекательный и серьёзным. Меньше свободного времени.
Повторять как мантру-не жрать это такой кайф.
Помнить что вся наша жизнь привычки. Если привыкла есть, то можно привыкнуть не есть, хотя бы после 18 ч.

Ни одна настоящая женщина много не ест, это противоестественно, дурной тон.
Про Кристину Орбакайте говорили Пресняковы-ужас, она ест как птичка.
Любовь Орлова, самая знаменитая и красивая артистка Союза брезгливо сделала замечание молодой артистка-женщине нельзя есть бутерброды с колбасой.))
А Татьяна Егорова утром пила чай с одной карамелькой.
А ты кто такая, чтобы все время есть? Психически больная? Они обычно жуют не переставая.

Посмотреть на себя голую в зеркало. Если это вас не смотивирует - то уже ничего не поможет

А ты ешь, но не переедай. Прям как кошечка, насытилась и все. Зачем до обжорства.тяжело зажираться.

Надо не меньше есть, а есть ту пищу которая надолго насыщает. Я например, тоже не могу ходить голодная. Если хочу есть, то ем до сытости. В основном мой рацион, это каши с низким ГИ (гликемическим индексом) (цельное зерно овса, изюм, сливочное масло, молоко, чуть соли и заменить сахара). Каша получается низкокалорийная, и при этом очень сытная. И очень вкусная. 4 часа стабильно есть не охота. Также в диету входит творог, яйца, отварная курица, мясо, овощи и фрукты с низким ГИ. Я раньше тоже толстая была, из-за того, что ела простые углеводы (сахар, булки, мучное, крахмалистые овощи и фрукты). После этих продуктов есть часто, а калорий они содержат много. Я на диете с низким ГИ потеряла уже 17 кг. Дерзай, можно есть низкокалорийно, сытно и вкусно. Гугл в помощь.