не могу похудеть

Вы не худеете, потому, что высокий уровень инсулина и картизола (гармон стресса), это значит здоровые клетки отторгают энергию, глюкозу, поэтому она откладывается в жир, про запас. Чтобы уровень инсулина снижался нужно делать интервальное питание, т.е. идея, что перекусывать по малу полезно на самом деле ложная... исторически человек жил добыванием пищи и рассчитан на интервальное питание и долгие голодания. Так же стоит питьевой режим менять, пить больше до еды и не пить много после, хотя бы 2 часа, пока пища переваривается, т.к. водой вы разбавляете желудочный сок, поэтому начинаете есть быстрые углеводы, что бактерии подпитывает, они требуют питания, провоцируют, бактерии влияют на эмоции, что создает стресс, усиливает его, в итоге картизол повышенный... Если вес не снижается, это называется предиабет (2-го типа), инсулинорезистентность. Ну и желательно отказаться от сладкого и мучного, посмотрите Кета питание др. Берг ютуб.

Так же можно использовать яблочный уксус для похудения, добавлять в чай... он ускоряет обмен веществ, повышает кислотность жкт и организма...

И можно еще соду использовать, утром натощак, чтобы бактерии убивать и кишечник промывать... потом не есть до обеда или даже до вечера... а перед едой яблочный уксус... Но как бы там не было, думаю, что необходим отказ от быстрых углеводов, т.е. кета питание, это значит, что даже яблоки лучше избегать, организм тупо садиться на легкие энергии и не хочет потом переваривать другую пищу, обычная зависимость... Что стресс опять усиливает, картизол повышает. Организм пытается получить легкие энергии, удовольствие... но как и все легкое это дает последствие, бактерии, вирусы размножаются... Изменение питания потянет психику, отношения, т.к. без допинга уже не получится быть хорошей и доброй, поэтому придется менять отношения. И вообще говоря проблема веса это именно психоэнергетическая проблема, часто свойственная людям с комплексом спасителя, т.е. родители постарались и плюс их генетика все это дополняет, предрасположенность. Поэтому отношения с родителями и близкими тоже стоит рассмотреть, хотя у вас вес то в норме, как по мне...но вы правильно, что задумались, почему он не падает при тренировках. С возрастом замедляется обмен веществ, поэтому худеть еще труднее становится...яблочный уксус пейте, он ускоряет обмен веществ и это поможет отказаться от быстрых углеводов... Сначала кажется, что без сладкого и мучного нет жизни..На самом деле это не так... организм со временем привыкает, а после нескольких попыток бросить, 3 или 4-ех голова программу новую принимает, прошивку обновляет и формирует установку, что быстрые углеводы зло. Т.е. технология в точности как бросить курить или пить пиво.. И да, сама идея следить за весом не правильная, она потом отпадает, обычно после долгих попыток удерживать вес, а на замену приходит более здоровая установка, следить за питанием, избегать быстрые углеводы, но при этом овощи, морковку, капусту свежую лопать с верхом...а вес сам по себе не важен, главное как вы себя чувствуете...

То, что при таком весе вы хотите вес сбросить говорит не о лишнем весе, а об нарушении баланса в организме, энергообмен нарушен, вы не чувствуете себя энергичной, но вы думаете, что причина лишний вес.. это конечно не так, причина, что здоровые клетки заторможены, обмен веществ замедлен, поэтому энергия подпитывает бактерии, вирусы и жировые клетки... Поэтому вам кажется, что вы толстая и пр.

Недосып и нарушение режима сна тоже влияет, картизол и работу поджелудочной меняет. Если работаете в смену, например.. тоже может быть причиной...

Даже на стероидах это не реально сделать. Ну т.е. от полугода. Даже 5кг скинуть. Когда упёрся в жир.
Скинул за 1.5 месяца 11 кг. И месяц скидываю 2 кг, кое как. Уже вообще углеводов нет. Только сметана 10% для салата из свежих овощей. При том что ингибиторы ароматазы присутствуют и вода сливается очень жёстко в сочетании со станозалолом. Треньки целыми днями и 2 кг не могу слить. Уже тупо не ем.(

Насчет тренировок, тоже нужно понимать систему, я вам советую не бегать, а больше ходить, притом ходить не на время, а на удовольствие...это не так быстро сжигает энергию, но зато не усиливает гормон стресса, а уменьшает его. Бег при повышенном картизоле не есть хорошо, а вам нужно получать хорошее настроение, чтобы обмен веществ ускорять, а не просто сжигать жиры... Чтобы организм работал... Из упражнений хорошо совмещать например гантели, но в одну руку 3...5 кг под кино или музыку, чтобы поднимать настроение, ускорять обмен веществ и снижать картизол, т.е. получать удовольствие (положительные эмоции), притом здоровое удовольствие, которое будет заменять удовольствие или расслабление от приёма быстрых углеводов. И я вообще вам советую отказаться от своей оценки веса и пр. достаточно следить за питанием и давать нагрузку, которая будет приносить положительные эмоции и этого достаточно. Думаю и даже уверен, что природа не дура и любые воздействия сверх меры не дают результата, точнее дают но имеют обратный эффект маятника...И всё пляшет от психики, от того как мы себя ощущаем, как в детстве нас запрограммировали, т.н. родительские паттерны, это будет куда важнее (психология) чем вес сам по себе, т.к. все же психические идеи приоритетны...

И на последок Золотое правило, которое считаю своим открытием и даже более, чем открытии позитронного тока в проводниках и пр.. Не имейте отношения близких с теми людьми, кто не имеет своего мнения, позиции, а верит официальным источникам, ТВ, СМИ, наука, медицина и пр. авторитеты признанные. Так как такой человек имеет энергетику пирамиды, где закон приумножения импульса и энергии не работает. Закон приумножения импульса будет со временем открыт физикой, можете не сомневаться. Человек, проявляющий свою позицию как раз и реализует принцип приумножения, если у него с логикой всё в порядке, он не просто критикан, а умеющий думать... Лучше это правило запомнить, что вы всегда будете несчастными, зависимыми имея в ближнем кругом людей, ведущих светский образ жизни и мышления. Это правило реально Золотое, это то, чему должны учить родители детей в детстве и показывать пример такого поведения, а не растить очередного приспособленца, потребителя, манипулятора, природа все равно принцип пирамиды не поддерживает, все что человек пирамиды возьмет, природа обязательно минусует по закону кармы или закону сохранения импульса, там где нет импульса изнутри природе просто нечего приумножить... поэтому принцип приумножения с такими людьми не работает, это манипуляторы, паразиты или падшие, причем падшие это не значит бомжи, как раз обратное, в жизни это успешные люди, но подражая им вы будете в минусе, а они в плюсе))) А имея над собой падшего, вы неминуемо получите в жизни катастрофу, как это происходит в обществе, где есть диктатор, тиран, сильная рука, но как видите из истории это никогда хорошим для тех, кто снизу не заканчивалось.

А это не помогает, организм чем больше морить, тем он сильнее затормаживает обмен веществ, поэтому вес не снижается...я тоже по началу скинул 20 кг, отлично, но долго держать не получается и тогда я понял, что нужно менять питание, притом кардинально...

Ну и думаю понятно, лучше избегать негатива, например просмотр ТВ новостей, все равно на это влиять никак совершенно не можете, а обмен веществ замедляется из-за стресса. люди подсаживаются на это дело, а ведь логика простая, зачем мне например новости про другие страны, особенно негативные, а у нас именно такие...И мало того это создает зависимость психическую, человеку нужен негатив, негатив влияет на обмен веществ, картизол и пр. И избегать отношения с теми, кто любит позыркать новости, а потом ищет с кем поделиться негативом или скинуть его))) По крайней мере нужно понимать негативные последствия... Например после общения с таким человеком возникает желание хряпнуть сладкого, чтобы снять напряжение. Но что хуже закручивает отношения, совершенно вам не нужные на самом деле и вредные. Всё это связано, питание, эмоции, окружение...

У меня практически ваша история. Рост 165 см, вес был с 18 лет +/-70 кг. При этом верхняя половина тела выглядела относительно худой (маленькая грудь, неширокие плечи, нормальные руки), зато "корма" - 50 размера. В общем, классическая "груша". Чего я только не делала чтобы похудеть! Наматывала км по стадиону, бесконечно сидела на самых разных диетах, вечером после работы упорно ползла на фитнес и убеждала сама себя, что это все во имя великой цели. Худела макс на 10 кг, которые, как мне казалось, неизменно уходили именно с моей и без того не слишком объемной верхней половины тела. Но стоило наступить праздникам с объедаловкой, как все возвращалось на круги своя, еще и с добавкой в нижней половине туловища. И я снова бралась за самоистязание. Сказать, что я от этих бесконечных качелей устала - ничего не сказать. Переломить ситуацию и похудеть именно там, где нужно мне помогли капсулы Keto Dieta. На самом деле, в чудодейственные таблетки для похудения я никогда не верила и всегда была за естественность во всем, но что если обычные методы не помогают???!!! Почитайте, там целая статья про это средство https://yagodkaopat.com/kupit-keto-dieta-kapsuly-dla-pohudenia.html Сейчас вешу 55 кг и считаю это своим идеальным весом. Да, 5-я точка у меня и сейчас довольно объемная, но все-таки 46 размера, а не 50. И ножки стали намного стройнее, не стыдно в коротеньких шортиках показаться. А еще теперь мне удается удерживать вес безо всяких сверхъестественных усилий. Того же и вам желаю.

Обменку надо будить, попейте витамины Тетралаб Пиколинат Хрома, его прием улучшает обмен веществ. Заказывала на ОЗОН. Да и кстати, на сладкое с ним перестало тянуть

Я что то замахнулся на полноценные кубики. Оказывается ппц просто не реальная задача. Попробую доползти. Верх тела надеюсь сохранить на стероидах, а этот грёбаный сантиметр жира надо спалить. Организм правда в очередной раз начал входить с режим резервации. Даже зрение убавил гад, ну ни чо ...ни чо!

Здравствуйте! У меня тоже была такая проблема как у вас. Уже прям накрывала меня злость. Обратилась я к толковому диетологу. У нее система. "Похудение на капсулах". Она именно мне индивидуально,все расчитывала. Я выполняла все ее рекомендации и паралельно принимала капсулы. Вы знаете. Это супер эффект. И никакихтаи опасных веществ и все такое. Просто надо обратится к человеку с высшим медицинским образованием. Которая именно вами займётся. И все проходит прекрасно. Напишите ей. Если захотите. +79283156337. И платить там не надо за консультацию. Если у нее берешь капсулы,она ведёт по всему курсу похудения бесплатно.
Удачи вам. И не расстраивайтесь.

А не пробовали перед диетой очистку кишечника проводить? Я вот недавно по рекомендации диетолога принимала перед диетой курс энтеросгеля. Скинуть в итоге удалось больше чем обычно, да в целом самочувствие заметно лучше стало, вс-таки не зря так важно поддерживать кишечник в чистоте))

Проверяйте надпочечники, вероятность что они у вас не работают как положено 99,9%. Сама с таким сталкивалась, у меня не уходил вес, особенно страдал живот, бока, ляжки. Пила супренамин, безопасный, натуральный, легко принимать. Отлично наладил работу надпочечников, в итоге вес стал уходить в проблемных местах и не только.

Много лет никак не могла похудеть! Вес стоял на одной отметке, иногда рос. Перепробовала множество средств - как аптечных, так и народной медицины. Занятия фитнесом также не приносили желаемого результата. Я уже почти отчаялась. 😭 Видя мои страдания, одна знакомая посоветовала онлайн школу безопасного снижения веса "Изгнание веса". Я решила попробовать. Меня поразило чуткое и профессиональное отношение как организаторов сообщества, так и его участников! Мне быстро указали на мои ошибки и, о чудо, вес начал снижаться! 😊 Без изнурительных диет и вреда здоровью! 😉 Очень рекомендую! Вот телефон руководителя: +7 (977) 832-30-77 Желаю Вам успехов! 😍

Если бы был дефицит калорий : это менее 1 к калорий в сутки , вы бы худели. Вес не берется из воздуха . Так же этот дефицит должен стать не диетой , а образом жизни . Тогда и будет вес низкий.

Я Знаю целительницу, которая действительно может помочь, Обратилась к ней и не зря, она мне помогла сбросить вес. Что я только не делала, и обьедалась, и часами на велике крутила педали и таблеток сколько глотала.
Вообщем ужас был как себя истезала, столько плакала, все говорили уже смирись хрюшка,
личной жизни соответственно не было, самооценка внизу, пряталась уже от людей,
но приехала моя соседка и рассказала мне про целительницу, которая постоянно бывает в Израиле, и там и в России про нее многие уже знают. Она читает чтото над фото целый месяц, и за этот месяц, c каждым днем после начинает вес снижаться, на сладкое не тянет, обжираловки нет, вообщем я похудела на 45 кг, я вешу теперь 62 кг, я летаю от счастья)) делюсь делюсь контактами спасительницы whatsapp 89965176395 Ирина .