Диета на напитках

да, это работает. Я варила супы, борщи и мякоть отдавала мужу, а себе бульоны. За неделю скинула прилично. Главное потом выйти правильно. Из плюсов: уменьшился желудок
когда вышла с диеты стала кушать меньше и похудела

Ничего хорошего в этом нет.
Организм сломается, начнет откладывать жир и еще больше наберете.

никакого вреда, если ваше питания сбалансировано по кбжу

Жрите просто на полведра меньше, чем сейчас. И ходите больше.

Организму нужны белки,жиры и углеводы,клетчатка, витамины,много чего,мы вкратце
..давайте посчитаем сколько жиров и белков в компоте? Правильно,ноль.
Голодание не очень умными людьми используется для похудения, вообще оно для лечебных целей создано.
Гуглите диета доктора Миркина,самая простая что может быть диета и никаких авокадо искать не надо.

Просто уменьшайте порции, больше двигайтесь. Как вариант можно супы пюре и овощные и ягодные смузи, польза есть. Я для этой цели купила вакуумный блендер-суповарку Airfree R9 с мощностью 2 т вт, в ней много что готовлю.

Сок это всегда сахар, даже если сами выжали. Лишний сахар всегда идёт в висцеральный жир. Замечали что тетки с возрастом превращаются в колобков? Ешьте белки, жиры и сложные углеводы, соблюдая суточный калораж. И больше активности

Много лет никак не могла похудеть! Вес стоял на одной отметке, иногда рос. Перепробовала множество средств - как аптечных, так и народной медицины. Занятия фитнесом также не приносили желаемого результата. Я уже почти отчаялась. 😭 Видя мои страдания, одна знакомая посоветовала онлайн школу безопасного снижения веса "Изгнание веса". Я решила попробовать. Меня поразило чуткое и профессиональное отношение как организаторов сообщества, так и его участников! Мне быстро указали на мои ошибки и, о чудо, вес начал снижаться! 😊 Без изнурительных диет и вреда здоровью! 😉 Очень рекомендую! Вот телефон руководителя: +7 (977) 832-30-77 Желаю Вам успехов! 😍