Очень люблю вкусно поесть
Я очень люблю вкусно поесть. Естественно когда ем вкусное съедаю больше, чем нужно. Как не увлекаться вкусняхами и не обжираться?
Автор
Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ
- Эффективные диеты2 078 ответов
- Диета 5 ложек8 013 ответов
- Снижение веса после 55 лет2 963 ответа
- Худею на диете Дюкана. Присоединяйтесь!12 190 ответов
- Я похудела на 90 килограмм и теперь у меня новая жизнь!27 913 ответов
- Веганство/вегетарианство2 483 ответа
- Удаление желудка, кто сталкнулся с этим-очень нужна ваша помощь!28 718 ответов
- Долой диеты и правильное питание!2 229 ответов
- Я похудела на 27 кг.155 889 ответов
6 ответов
Последний —
Перейти
Гость
Почти та же проблема. Только я не обжираюсь, а просто люблю покушать вкусненького
Гость
Я тоже люблю, но стараюсь соблюдать норму калорий, насыщении на самом деле быстро приходит, можно есть вкусное, но урезать порции
Мне помогает есть медленно, маленькими порциями. Организм далеко не сразу понимает, что наелся, даже в желудке тяжесть ощущается только минут через 10-15. Если к тому моменту все еще хочется есть, можно взять добавку - примерно четверть/половину начальной порции. Обычно этого хватает. Можно еще есть совсем понемногу, но каждые полтора-два часа. Это позволяет избежать скачков уровня глюкозы в крови.
ЗмейкА
Скотч на рот - регулирует питание!
А если серьезно, я тоже люблю есть вкусно, а не что нибудь, лишь бы желудок забить.
А если серьезно, я тоже люблю есть вкусно, а не что нибудь, лишь бы желудок забить.
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Гость
@doctor_anchuk в *** консультации по правильному питанию
Форум: Диеты и ЗОЖ
Всего: 212 739 тем
Новые темы за сутки: 53 темы
- Как вернуть форму после родов без изнурительных диет?1 ответ
- Поделитесь опытом, что вам реально помогло похудеть?30 ответов
- Формулы похудения вам врут: как на самом деле рассчитать свою норму калорий?Нет ответов
- 1200 ккал на похудении миф?4 ответа
- Похудение3 ответа
- Сколько калорий в крамбл куки?3 ответа
- Что вас мотивирует на похудение?14 ответов
- Существует ли склонность к полноте?63 ответа
- Вес 66 кг. Рост 162 см. Стоит ли худеть?3 ответа
- Стоит ли худеть осенью?6 ответов
Популярные темы за сутки: 12 тем
- Отзовитесь! кто после ЭКО забеременил?219 390 ответов
- Я похудела на 27 кг.155 889 ответов
- Душа не стареет! Женщина с 40 до 60 лет , правда ягодка ? - 2109 416 ответов
- ЦИСТИТ просто достал!!!108 412 ответов
- Поделитесь опытом, что вам реально помогло похудеть?30 ответов
- 1200 ккал на похудении миф?4 ответа
- Похудение3 ответа
- Сколько калорий в крамбл куки?3 ответа
- Как вернуть форму после родов без изнурительных диет?1 ответ
- Формулы похудения вам врут: как на самом деле рассчитать свою норму калорий?Нет ответов
Следующая тема
Предыдущая тема