Очень люблю вкусно …

Очень люблю вкусно поесть

Я очень люблю вкусно поесть. Естественно когда ем вкусное съедаю больше, чем нужно. Как не увлекаться вкусняхами и не обжираться?

25 августа 2021, 21:55

Автор

[2726055729]

Ответить автору

Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ

6 ответов

Последний — 07 февраля 2022, 17:22 Перейти

Гость

[199020613]

25 августа 2021, 22:07

Почти та же проблема. Только я не обжираюсь, а просто люблю покушать вкусненького

Гость

[1468086666]

25 августа 2021, 22:25

Я тоже люблю, но стараюсь соблюдать норму калорий, насыщении на самом деле быстро приходит, можно есть вкусное, но урезать порции

Марина Листова

Всех здесь знаю

[401945222]

25 августа 2021, 22:46

Мне помогает есть медленно, маленькими порциями. Организм далеко не сразу понимает, что наелся, даже в желудке тяжесть ощущается только минут через 10-15. Если к тому моменту все еще хочется есть, можно взять добавку - примерно четверть/половину начальной порции. Обычно этого хватает. Можно еще есть совсем понемногу, но каждые полтора-два часа. Это позволяет избежать скачков уровня глюкозы в крови.

ЗмейкА

[525997070]

26 августа 2021, 06:50

Скотч на рот - регулирует питание!
А если серьезно, я тоже люблю есть вкусно, а не что нибудь, лишь бы желудок забить.

Внимание

Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!

Гость

[3946921248]

30 августа 2021, 18:03

@doctor_anchuk в *** консультации по правильному питанию

Похожие темы