Почему во время прыжков со скакалкой болят лодыжки?
Неожиданно
Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ
- Эффективные диеты2 075 ответов
- Удаление желудка, кто сталкнулся с этим-очень нужна ваша помощь!28 706 ответов
- Веганство/вегетарианство2 483 ответа
- Снижение веса после 55 лет2 961 ответ
- Диета 5 ложек8 012 ответов
- Худею на диете Дюкана. Присоединяйтесь!12 189 ответов
- Я похудела на 27 кг.155 884 ответа
- Долой диеты и правильное питание!2 229 ответов
- Я похудела на 90 килограмм и теперь у меня новая жизнь!27 907 ответов
4 ответа
Последний —
Перейти
Миша
Надо бы в любом случае прекратить прыжки.
Возможно вы начали слишком интенсивно и организм не успел адаптироваться. Либо мышцы, либо связки болят.
Нужно дать время восстановится и хорошо калорийно питаться.
Любы тренировки следует вводить постепенно увеличивая нагрузку и длительность. И не каждый день тренировать одну и туже группу мышц.
Возможно вы начали слишком интенсивно и организм не успел адаптироваться. Либо мышцы, либо связки болят.
Нужно дать время восстановится и хорошо калорийно питаться.
Любы тренировки следует вводить постепенно увеличивая нагрузку и длительность. И не каждый день тренировать одну и туже группу мышц.
Автор
Надо бы в любом случае прекратить прыжки.
Возможно вы начали слишком интенсивно и организм не успел адаптироваться. Либо мышцы, либо связки болят.
Нужно дать время восстановится и хорошо калорийно питаться.
Любы тренировки следует вводить постепенно увеличивая нагрузку и длительность. И не каждый день тренировать одну и туже группу мышц.
Возможно вы начали слишком интенсивно и организм не успел адаптироваться. Либо мышцы, либо связки болят.
Нужно дать время восстановится и хорошо калорийно питаться.
Любы тренировки следует вводить постепенно увеличивая нагрузку и длительность. И не каждый день тренировать одну и туже группу мышц.
Благодарю за ответ )
А если все же продолжать прыгать "через боль",но не увеличивать количество прыжков,боль "утихнет" со временем или обязательно нужен перерыв (без перерыва никак?)?
Жалко "бросать" все, еще даже ,можно сказать,не начав...(
А если все же продолжать прыгать "через боль",но не увеличивать количество прыжков,боль "утихнет" со временем или обязательно нужен перерыв (без перерыва никак?)?
Жалко "бросать" все, еще даже ,можно сказать,не начав...(
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Форум: Диеты и ЗОЖ
Всего: 210 684 темы
Новые темы за 3 дня: 120 тем
- Чем питаться, имея больные почки?12 ответов
- Как избавиться от вечернего жора?15 ответов
- Что есть, если все надоело?12 ответов
- Морщины на животе от тренировок6 ответов
- Есть тут кто на ПП?6 ответов
- Метаболизм и сила воли: почему биология всегда побеждает, и как построить устойчивый результатНет ответов
- Пророщенная пшеница1 ответ
- Как научиться очень мало есть и при этом быть сытой?9 ответов
- Почему сейчас все так зациклены на весе?6 ответов
- Ищу фитнес тренераНет ответов
Популярные темы за 3 дня: 24 темы
- Как избавиться от вечернего жора?15 ответов
- Чем питаться, имея больные почки?12 ответов
- Что есть, если все надоело?12 ответов
- Как научиться очень мало есть и при этом быть сытой?9 ответов
- Есть тут кто на ПП?6 ответов
- Морщины на животе от тренировок6 ответов
- Почему сейчас все так зациклены на весе?6 ответов
- А вам жалко людей, которые сначала портят здоровье вредными привычками, потом сами мучаются и мучают других?4 ответа
- Пророщенная пшеница1 ответ
- Метаболизм и сила воли: почему биология всегда побеждает, и как построить устойчивый результатНет ответов
Предыдущая тема
Начала прыгать не так давно (недели 2-3 назад).Не было боли вообще.А потом вдруг резко начали болеть лодыжки.Больно прыгать и приземлятся (боль "острая").Что "не так"?2-3 недели прыгала себе и все было нормально и вдруг резко (на следующий день) началась боль.Она (боль) пройдет?Или дальше только хуже будет?
Заранее спасибо за ответы.