Почему во время прыжков со скакалкой болят лодыжки?
Неожиданно
Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ
- Снижение веса после 55 лет2 966 ответов
- Я похудела на 27 кг.155 889 ответов
- Эффективные диеты2 081 ответ
- Долой диеты и правильное питание!2 231 ответ
- Веганство/вегетарианство2 486 ответов
- Диета 5 ложек8 017 ответов
- Я похудела на 90 килограмм и теперь у меня новая жизнь!27 914 ответов
- Удаление желудка, кто сталкнулся с этим-очень нужна ваша помощь!28 718 ответов
- Худею на диете Дюкана. Присоединяйтесь!12 194 ответа
4 ответа
Последний —
Перейти
Миша
Надо бы в любом случае прекратить прыжки.
Возможно вы начали слишком интенсивно и организм не успел адаптироваться. Либо мышцы, либо связки болят.
Нужно дать время восстановится и хорошо калорийно питаться.
Любы тренировки следует вводить постепенно увеличивая нагрузку и длительность. И не каждый день тренировать одну и туже группу мышц.
Возможно вы начали слишком интенсивно и организм не успел адаптироваться. Либо мышцы, либо связки болят.
Нужно дать время восстановится и хорошо калорийно питаться.
Любы тренировки следует вводить постепенно увеличивая нагрузку и длительность. И не каждый день тренировать одну и туже группу мышц.
Автор
Надо бы в любом случае прекратить прыжки.
Возможно вы начали слишком интенсивно и организм не успел адаптироваться. Либо мышцы, либо связки болят.
Нужно дать время восстановится и хорошо калорийно питаться.
Любы тренировки следует вводить постепенно увеличивая нагрузку и длительность. И не каждый день тренировать одну и туже группу мышц.
Возможно вы начали слишком интенсивно и организм не успел адаптироваться. Либо мышцы, либо связки болят.
Нужно дать время восстановится и хорошо калорийно питаться.
Любы тренировки следует вводить постепенно увеличивая нагрузку и длительность. И не каждый день тренировать одну и туже группу мышц.
Благодарю за ответ )
А если все же продолжать прыгать "через боль",но не увеличивать количество прыжков,боль "утихнет" со временем или обязательно нужен перерыв (без перерыва никак?)?
Жалко "бросать" все, еще даже ,можно сказать,не начав...(
А если все же продолжать прыгать "через боль",но не увеличивать количество прыжков,боль "утихнет" со временем или обязательно нужен перерыв (без перерыва никак?)?
Жалко "бросать" все, еще даже ,можно сказать,не начав...(
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Форум: Диеты и ЗОЖ
Всего: 215 229 тем
Новые темы за 3 дня: 189 тем
- Похудела на 20 кг6 ответов
- Сколько вы весите? Этап сохранения веса7 ответов
- Пить - здоровью вредить5 ответов
- Что калорийнее – гречка или картошка?4 ответа
- Сколько литров Coca-Cola вы можете выпить в день?6 ответов
- Платформа для диабетиков1 ответ
- Как набрать вес? Кто смог?7 ответов
- Исследование: как спорт влияет на женское либидо?2 ответа
- Один день без мяса13 ответов
- Как часто пьёте энергетики?26 ответов
Популярные темы за 3 дня: 39 тем
- Как часто пьёте энергетики?26 ответов
- А что дальше — функциональный алкоголизм?23 ответа
- Не ела больше 30 часов22 ответа
- Один день без мяса13 ответов
- Парень 24 года, вешу 104 кг и хочу похудеть13 ответов
- Надоело худеть9 ответов
- Как набрать вес? Кто смог?7 ответов
- Сколько вы весите? Этап сохранения веса7 ответов
- Похудела на 20 кг6 ответов
- Сколько литров Coca-Cola вы можете выпить в день?6 ответов
Предыдущая тема
Начала прыгать не так давно (недели 2-3 назад).Не было боли вообще.А потом вдруг резко начали болеть лодыжки.Больно прыгать и приземлятся (боль "острая").Что "не так"?2-3 недели прыгала себе и все было нормально и вдруг резко (на следующий день) началась боль.Она (боль) пройдет?Или дальше только хуже будет?
Заранее спасибо за ответы.