Почему во время прыжков со скакалкой болят лодыжки?
Неожиданно
Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ
- Снижение веса после 55 лет2 963 ответа
- Веганство/вегетарианство2 483 ответа
- Худею на диете Дюкана. Присоединяйтесь!12 190 ответов
- Удаление желудка, кто сталкнулся с этим-очень нужна ваша помощь!28 718 ответов
- Я похудела на 90 килограмм и теперь у меня новая жизнь!27 913 ответов
- Эффективные диеты2 078 ответов
- Долой диеты и правильное питание!2 229 ответов
- Я похудела на 27 кг.155 889 ответов
- Диета 5 ложек8 013 ответов
4 ответа
Последний —
Перейти
Миша
Надо бы в любом случае прекратить прыжки.
Возможно вы начали слишком интенсивно и организм не успел адаптироваться. Либо мышцы, либо связки болят.
Нужно дать время восстановится и хорошо калорийно питаться.
Любы тренировки следует вводить постепенно увеличивая нагрузку и длительность. И не каждый день тренировать одну и туже группу мышц.
Возможно вы начали слишком интенсивно и организм не успел адаптироваться. Либо мышцы, либо связки болят.
Нужно дать время восстановится и хорошо калорийно питаться.
Любы тренировки следует вводить постепенно увеличивая нагрузку и длительность. И не каждый день тренировать одну и туже группу мышц.
Автор
Надо бы в любом случае прекратить прыжки.
Возможно вы начали слишком интенсивно и организм не успел адаптироваться. Либо мышцы, либо связки болят.
Нужно дать время восстановится и хорошо калорийно питаться.
Любы тренировки следует вводить постепенно увеличивая нагрузку и длительность. И не каждый день тренировать одну и туже группу мышц.
Возможно вы начали слишком интенсивно и организм не успел адаптироваться. Либо мышцы, либо связки болят.
Нужно дать время восстановится и хорошо калорийно питаться.
Любы тренировки следует вводить постепенно увеличивая нагрузку и длительность. И не каждый день тренировать одну и туже группу мышц.
Благодарю за ответ )
А если все же продолжать прыгать "через боль",но не увеличивать количество прыжков,боль "утихнет" со временем или обязательно нужен перерыв (без перерыва никак?)?
Жалко "бросать" все, еще даже ,можно сказать,не начав...(
А если все же продолжать прыгать "через боль",но не увеличивать количество прыжков,боль "утихнет" со временем или обязательно нужен перерыв (без перерыва никак?)?
Жалко "бросать" все, еще даже ,можно сказать,не начав...(
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Форум: Диеты и ЗОЖ
Всего: 212 757 тем
Новые темы за 3 дня: 149 тем
- Что такое унции в боксерских перчатках?5 ответов
- Как вернуть форму после родов без изнурительных диет?2 ответа
- Поделитесь опытом, что вам реально помогло похудеть?67 ответов
- Формулы похудения вам врут: как на самом деле рассчитать свою норму калорий?Нет ответов
- 1200 ккал на похудении миф?4 ответа
- Похудение5 ответов
- Сколько калорий в крамбл куки?3 ответа
- Что вас мотивирует на похудение?14 ответов
- Существует ли склонность к полноте?64 ответа
- Вес 66 кг. Рост 162 см. Стоит ли худеть?3 ответа
Популярные темы за 3 дня: 38 тем
- 70 кг при росте 17474 ответа
- Поделитесь опытом, что вам реально помогло похудеть?67 ответов
- Существует ли склонность к полноте?64 ответа
- Что вас мотивирует на похудение?14 ответов
- После хорошей тренировки одной воды реально хватает?12 ответов
- Сыр с рыбой и чай10 ответов
- Стоит ли худеть осенью?6 ответов
- Похудение5 ответов
- Что такое унции в боксерских перчатках?5 ответов
- 1200 ккал на похудении миф?4 ответа
Предыдущая тема
Начала прыгать не так давно (недели 2-3 назад).Не было боли вообще.А потом вдруг резко начали болеть лодыжки.Больно прыгать и приземлятся (боль "острая").Что "не так"?2-3 недели прыгала себе и все было нормально и вдруг резко (на следующий день) началась боль.Она (боль) пройдет?Или дальше только хуже будет?
Заранее спасибо за ответы.