За 3 недели не ушло ничего
Всем добрый день! Пожалуйста, помогите. Сегодня закончилась третья неделя моего, блин, похудения. За три недели ушло 200 грамм! Раньше были качели: жесткая диета - срыв - жесткая диета - срыв. Рост 175 см. Вес на жесткой диете снижала до 71 кг. После срыва доходила до 76 кг и опять садилась на диету. После очередного срыва поняла, что больная на голову. Начиталась умных вещей. Решила не сидеть на диете. А питаться сбалансированно на свои калории и спокойно медленно безвозвратно вернуться к своим родным 71 кг. И что же? Спортзал 3 раза в неделю. 1600 ккал в день (не стабильно. день 1500. потом 1700. потом 1550. потом 1650 и тд). Жoпa подтянулась. Но весы...((((((( Утром я увидела минус всего лишь 200 двести грамм!!!! Почему? Так мало. За 3 недели. 21 день цикла. Спасибо
Автор
Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ
- Веганство/вегетарианство2 483 ответа
- Удаление желудка, кто сталкнулся с этим-очень нужна ваша помощь!28 718 ответов
- Эффективные диеты2 078 ответов
- Долой диеты и правильное питание!2 229 ответов
- Я похудела на 27 кг.155 889 ответов
- Я похудела на 90 килограмм и теперь у меня новая жизнь!27 913 ответов
- Снижение веса после 55 лет2 963 ответа
- Диета 5 ложек8 013 ответов
- Худею на диете Дюкана. Присоединяйтесь!12 190 ответов
17 ответов
Последний —
Перейти
Гость
Ну 1600 это много. Вес не придёт, но и не уйдёт. Убавьте до 1200. Или не убавляйте, но последний приём пищи в 18 ч. Так модное сейчас интервальное голодание. Сразу увидите результат.
Вес падает скачками, важно потом его зафиксировать. Сибутрамин употребляете?
Автор
Загуглите, это такие "волшебные таблетки" отключающие в мозгу центр голода. Стбутрамин в аптеках по рецепту, а его аналог Редуксин свободно.
про редуксин слышала. понимаете, я не могу сказать, что как-то очень уж мучаюсь от чувства голода. совсем нет. мне ок на моих 1650 ккал. растягиваю их в течение дня и ок. просто почему вес не уходит... я себя настраивала типа "ну если даже 1 кг ок я рада не расстраиваюсь!" а тут всего 200 грамм. почему организм такой не податливый?
про редуксин слышала. понимаете, я не могу сказать, что как-то очень уж мучаюсь от чувства голода. совсем нет. мне ок на моих 1650 ккал. растягиваю их в течение дня и ок. просто почему вес не уходит... я себя настраивала типа "ну если даже 1 кг ок я рада не расстраиваюсь!" а тут всего 200 грамм. почему организм такой не податливый?
Я же говорил, что вес сбрасывается скачками. Это связано с метаболизмом, сначала расходуется АТФ, затем гликоген, а только потом жиры. Думаете организму легко переключаться? Это же не каробка передач на машине.
Гость
Навали💩
Гость
Ну 1600 это много. Вес не придёт, но и не уйдёт. Убавьте до 1200. Или не убавляйте, но последний приём пищи в 18 ч. Так модное сейчас интервальное голодание. Сразу увидите результат.
Я тоже вешу 71 при росте 175 и ем 2-2.5к и тренируюсь с собственным весом дома
Ушло 3 кг, но с талии и бедер по 5 см за 3 месяца. 1600 это критический минимум для такого роста веса и нагрузок
Ушло 3 кг, но с талии и бедер по 5 см за 3 месяца. 1600 это критический минимум для такого роста веса и нагрузок
Гость
У меня так и упал. За одну неделю с 73.5 до 70.5 упал после месяца ПП без дефицита и небольших нагрузок, потом поднимался немного, но сейчас всё те же 70.5, правда объемы таят тихонько, а вот как изменилось качество тело просто невероятно. Чувствую себя красоткой. Если так без напряга до лета буду питаться и заниматься, то модельная фигура мне гарантирована.
Гость
Загуглите, это такие "волшебные таблетки" отключающие в мозгу центр голода. Стбутрамин в аптеках по рецепту, а его аналог Редуксин свободно.
Нужно с этим справиться без этого препарата. Это для слабаков. Ведь всё в голове. Я тоже недавно ела любимые шоколадки конфеты зефир и т.д. а ещё курила по 1-1.5 пачке и не думала что я без этого буду не я и жизнь станет мрачной. А жизнь знаете как изменилась? Я просто не могу поверить что всё это происходит со мной. Я получаю нереальное удовольствие от вкусной здоровой пище, от ежедневных тренировок и от постоянной активности. Наконец-то свершилось
Ирина Геннадьевна
Много лет никак не могла похудеть! Вес стоял на одной отметке, иногда рос. Перепробовала множество средств - как аптечных, так и народной медицины. Занятия фитнесом также не приносили желаемого результата. Я уже почти отчаялась. 😭 Видя мои страдания, одна знакомая посоветовала онлайн школу безопасного снижения веса "Изгнание веса". Я решила попробовать. Меня поразило чуткое и профессиональное отношение как организаторов сообщества, так и его участников! Мне быстро указали на мои ошибки и, о чудо, вес начал снижаться! 😊 Без изнурительных диет и вреда здоровью! 😉 Очень рекомендую! Вот телефон руководителя: +7 (977) 832-30-77 Желаю Вам успехов! 😍
Гость
Автор, как у вас дела? Успехи есть?
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Гость
Много лет никак не могла похудеть! Вес стоял на одной отметке, иногда рос. Перепробовала множество средств - как аптечных, так и народной медицины. Занятия фитнесом также не приносили желаемого результата. Я уже почти отчаялась. 😭 Видя мои страдания, одна знакомая посоветовала онлайн школу безопасного снижения веса "Изгнание веса". Я решила попробовать. Меня поразило чуткое и профессиональное отношение как организаторов сообщества, так и его участников! Мне быстро указали на мои ошибки и, о чудо, вес начал снижаться! 😊 Без изнурительных диет и вреда здоровью! 😉 Очень рекомендую! Вот телефон руководителя: +7 (977) 832-30-77 Желаю Вам успехов! 😍
Вы очень плохой копирайтер
Форум: Диеты и ЗОЖ
Всего: 212 754 темы
Новые темы за 3 дня: 144 темы
- Что такое унции в боксерских перчатках?5 ответов
- Как вернуть форму после родов без изнурительных диет?2 ответа
- Поделитесь опытом, что вам реально помогло похудеть?67 ответов
- Формулы похудения вам врут: как на самом деле рассчитать свою норму калорий?Нет ответов
- 1200 ккал на похудении миф?4 ответа
- Похудение5 ответов
- Сколько калорий в крамбл куки?3 ответа
- Что вас мотивирует на похудение?14 ответов
- Существует ли склонность к полноте?64 ответа
- Вес 66 кг. Рост 162 см. Стоит ли худеть?3 ответа
Популярные темы за 3 дня: 35 тем
- 70 кг при росте 17474 ответа
- Поделитесь опытом, что вам реально помогло похудеть?67 ответов
- Существует ли склонность к полноте?64 ответа
- Что вас мотивирует на похудение?14 ответов
- После хорошей тренировки одной воды реально хватает?12 ответов
- Сыр с рыбой и чай10 ответов
- Стоит ли худеть осенью?6 ответов
- Похудение5 ответов
- Что такое унции в боксерских перчатках?5 ответов
- 1200 ккал на похудении миф?4 ответа
Следующая тема
Предыдущая тема