Как похудеть в 25?

Гораздо легче и быстрей, чем в 48)

Если у вас все хорошо со здоровьем, то легко.
Еще зависит от начального веса. Если вы при росте 160 весите киллограм 70, то будет легко сдвинуть вес с места. Достаточно дефицита калорий, есть при этом можно все. И не есть за два часа до сна. Спать минимум 8 часов и пить достаточно воды.

Если ваш вес находится в пределах нормы по имт, то похудеть будет сложнее. Но правила по сути те же самые.

Он постепенно стареет, после 35 ваще со скоростью луны вокруг земли

рост 170 вес 70 я рыдаю
никакие дифициты калорий и спорт не помогают
я умру так и не выйдя замуж

1. Сходите к эндокринологу. Он подскажет какие гормоны проверить. Сдайте все анализы и пролечитесь. Гормоны правда могут быть причиной большого веса, который сложно скинуть. Подруга так много лет не могла похудеть, потом обратилась к крутому эндокринологу и на лечении сбросила все лишние кг, а там было килограмм 20.

2. Никакой сброс веса не поможет вам выйти замуж. Дело не в килограммах. Мужчины смотрят на личность и ухоженность. У вас не такой огромный вес, что бы мужчины от вас шарахались. Поработайте над собой как над личностью, поизучайте искусство общения с людьми, что бы им было комфортно с вами и вы обязательно найдете вторую половинку.

И еще при похудении важна физическая активность, как у вас с ней? Вы гуляете каждый вечер? Есть какой-то спорт?

Помогают... К сожалению, человек склонен к самообману... "я ем как птичка, но поправляюсь"... Говоря это, люди верят в эти слова, забывая (без иронии) о сьеденном торте и булочках.. "я пашу с зале как лошадь", и... Снова, искренне верят себе, но... При точном подсчёте (лучше сторонним наблюдателем) расхода и прихода калорий... Выясняется, что... Едим - то... Как птичка, размером с лошадку, а "пашем в зале" - как ленивец...

я ухожена . но вот вес гиганский. я когда 55 кг весила мужчины постоянно говорили о моих лишних кило а уж в 70 темболее

всегда считаю свои калории. 1500-2000 в день

1500-2000? У меня плохие новости... Я мужчина, 48 лет, рост 192 см, каждую весну провожу сушку... С, примерно, 115 кг до 85...при 1200 калорий... Повышаю до 2000 - 2200 осенью, на массонаборе. Это при 2х силовых тренировках ежедневно (при это веса, рабочие, использую на уровне КМСа по лифтингу) +ежедневно, не менее 15 км прохожу пешком...

И как вы считаете, нормально ли что мужчины позволяли себе вам такое говорить, когда вы были не просто в идеальном весе, а на границе с дефицитом массы тела?

Вы написали ваш разброс калорий на день. Если вы хотите похудеть, то вам нужно держать количество калорий в день стабильным. Обычно для сброса веса при вашем росте достаточно 1600 ккал в день. На всякий случай все таки проверьте гормоны.
И вы не рассказали как у вас с физической активностью. Если вы сидите дома 7 дней в неделю, то никакой дефицит калорий не поможет.

Дефицит калорий работает всегда. Возможно Вам стоит вести точный рассчет или пересмотреть соотношение БЖУ

Если при этом только лежать, то никакая диета не поможет. Надо хотя бы каждый вечер гулять.

Самое забавное, что... Поможет, даже если лежать) только придётся не более 300 калорий в сутки потреблять...

Попробуйте 300 калорий в сутки потреблять.
Для здорового сброса веса без РПП и последствий для здоровья двигаться необходимо.

похудеть в 25 совсем не трудно, главное не киснуть

Нет, уж... Мне здоровье дорого)
Но, похудеть-то... Можно и лёжа... Не нужно, но можно.

Ну можно не есть и умереть от истощения, тоже перед смертью пару кг скинете.
Похудение опасное для жизни это не похудение, а убивание себя.
У автора все таки запрос был про похудеть и остаться живой.

и чо

*** завидует мне

Начните заниматься спортом. Необходимо пересмотреть свой рацион. Питаться правильно, 5-6 раз в день небольшими порциями. Отказаться от сладкого, но я заменила сладкое жевательными пастилками Diеtа Реrfеttа Детокс. Они не только заменяют сладкое, но еще помогают очистить организм от шлаков и токсинов.

Ого. в 25 так это же еще молодой совсем организм))Мне вот кето очень зашло. В ютубе у Ирины Никашиной про него смотрю и в дзене у нее. Сбрасывается отлично!