Моя диета против холестерина
Сырой лосось
Хорошая диета, на лососе долго протянешь. Тока денег много надо
30 грамм лосося заменяет 1кг свинины.
Хорошая диета, на лососе долго протянешь. Тока денег много надо
У нас на лосось сейчас акция, пользуюсь моментом. Хвосты, хребты ещё продают для супа, попробовала, нормально
30 грамм лосося заменяет 1кг свинины.
Всё, нельзя мне свинину, говядину. А лосось нужен минимум 2 раза в неделю
Моя диета
21.12.21
Сырой лосось
Моя диета
21.12.21
Сырой лосось
Моя диета
21.12.21
Сырой лосось
Автор, интересно было бы еще и ваш уровень холестерина узнать, если можно, и сейчас, и через некоторое время такой диеты.
Моя диета
21.12.21
Сырой лосось
Варёный красный рис, 20 гр в сухом виде, варила 50 гр накануне, осталось. Кунжут. Красный перец горошком. 3 хурмы. 2 яблока.Эдамаме. 2 хурмы. Яблоко
Варёный красный рис, 20 гр в сухом виде, варила 50 гр накануне, осталось. Кунжут. Красный перец горошком. 3 хурмы. 2 яблока.Эдамаме. 2 хурмы. Яблоко
Ура! Вставилось!
Автор, интересно было бы еще и ваш уровень холестерина узнать, если можно, и сейчас, и через некоторое время такой диеты.
Сейчас 278 mg/dl, при норме 140-220
Хорошего холестерина 66 (норма 33-92), плохого 212, при норме 100-130
Автор, интересно было бы еще и ваш уровень холестерина узнать, если можно, и сейчас, и через некоторое время такой диеты.
Сейчас хочу понизить плохой холестерин, отказавшись от мяса, кроме курицы, и откажусь от молочки, кроме кефира.
Хороший повышать буду лососем, орехами, оливковым маслом
Сейчас хочу понизить плохой холестерин, отказавшись от мяса, кроме курицы, и откажусь от молочки, кроме кефира.
Хороший повышать буду лососем, орехами, оливковым маслом
А статины вам не прописывали?
Сейчас хочу понизить плохой холестерин, отказавшись от мяса, кроме курицы, и откажусь от молочки, кроме кефира.
Хороший повышать буду лососем, орехами, оливковым маслом
От орехов *** хорошо стоит.
А статины вам не прописывали?
Нет, врач сказала соблюдать диету, статины рано пока. Я и сама не хочу сидеть на лекарствах. Мне стыдно быть хронически больной
От орехов *** хорошо стоит.
У меня и так стоит
«80 % холестерина синтезируется в организме. Поэтому отказ от продуктов, содержащих холестерин, кроме проблем ничего не даст. Ежедневно тело синтезирует примерно 1000 мг холестерина, необходимого для пищеварения, развития клеток, производства витаминов и гормонов.
Дисбаланс холестерина в организме в первую очередь обусловлен внутренними проблемами, а не дефицитом, связанным с пищей. В первую очередь определяющими факторами являются:
наследственная предрасположенность;
заболевания печени и почек;
вирусные заболевания;
сахарный диабет;
прием лекарств;
гормональный сбой;
возраст.
Повышение уровня холестерина и развитие гиперхолестеринемии возможны при чрезмерном употреблении продуктов с повышенным содержанием насыщенных жиров (сливочное масло, жирное мясо, яйца, сыр) и ***-жиров (жареные продукты, весь фаст-фуд) на фоне нарушений в работе печени.»
Сейчас хочу понизить плохой холестерин, отказавшись от мяса, кроме курицы, и откажусь от молочки, кроме кефира.
Хороший повышать буду лососем, орехами, оливковым маслом
вернётесь вскоре к говядине
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
вернётесь вскоре к говядине
Почему?