Как остановить постоянные зажоры?

Зажирайте яблоками, огурцом, помидорами, капустой, сельдереем, морковкой, редиской

Лишний вес - это не умение выстроить личные границы. Плюс лишняя ответственность. А зажор - это иллюзия, которая якобы позволяет расслабиться и ни о чем не думать..я классно проработала эти моменты (у самой было 8кг лишнего веса), благодаря Access Bars (энергетический массаж головы). Если интересно - жду вас у себя в Инстаграмме) за подписку дарю гайд по психосоматике)

И ещё..чем винить себя и не любить, подумайте, как вашему тебе комфортнее..может ему нужен этот вес. Важно сначала принято ситуацию. И проработать причину. После этого весу свойственному самому раствориться ))

Таких как вы миллионы. А ответ один - надо захотеть. Способов миллион.
Вы знаете что рецепторы насыщения находятся в верхней части желудка, а когда он растянут, там образуется мешок, в котором никаких рецепторов нет, поэтому вы не чувствуете насыщения. Это действительно так и есть хорошая новость - желудок сокращается, если какое-то время следить за размерами порции. Хорошо отбивает тягу жрать - кофе. Без молока и сахара. Но я заедаю мёдом, который засахарился. Еще важно очистить рецепторы на языке, то есть убрать из рациона все что имеет разные вкусовые добавки. 80/20% где 80% ккал вы потребляете в виде простой еды (крупы, овощи, мясо, рыба, молочка), а 20% всю ту гадость которую пожелает душа.

Я похудела только благодаря бандажированию желудка(делала эту процедуру в Фрауклиник в Москве)Это просто спасение для людей, которые не могут взять себя в руки и похудеть.После того, как установила бандаж я похудела и чувствую себя очень легко.😊

Много лет никак не могла похудеть! Вес стоял на одной отметке, иногда рос. Перепробовала множество средств - как аптечных, так и народной медицины. Занятия фитнесом также не приносили желаемого результата. Я уже почти отчаялась. 😭 Видя мои страдания, одна знакомая посоветовала онлайн школу безопасного снижения веса "Изгнание веса". Я решила попробовать. Меня поразило чуткое и профессиональное отношение как организаторов сообщества, так и его участников! Мне быстро указали на мои ошибки и, о чудо, вес начал снижаться! 😊 Без изнурительных диет и вреда здоровью! 😉 Очень рекомендую! Вот телефон руководителя: +7 (977) 832-30-77 Желаю Вам успехов! 😍