Диета. Нужно за 2 месяца скинуть 15-20 кг

Автор, а как же кожа? С вашего поста, я поняла, что вам всё равно на здоровье и состояние, но вы понимаете, что если экстренно скинете такой вес, но в обнаженном виде будете выглядеть ужасно? На вас кожа вся свистнет мешком и могут появиться растяжки. Какое событие стоит такого?

Голод, логично же...Но если не можете выдержать голодовку, есть еще вариант, когда поели идите сразу блевать, НО предупреждаю, может развиться рпп, а оттуда трудно выбраться,но реально.

ешьте на 500 ккал в день, протеин не забывайте, воду пейте, не такай уж и проблема, если есть сила воли, со здоровьем ничего не сделается, у нее же есть жировые запасы, наоборот энергия появится, если организм не будет нонстоп переваривать пищу.

Завтрак - белок (яйца вареные или творог )
Обед - гречка без соли и масла + овощи , можно добавить вареную курогрудку без с/м
Ужин - ничего , если не сможете терпеть то белок или овощи
За месяц можео похудеть больше чем на 10 кг ( если гречка вам подходит, если нет то замените на другую крупу )

Может тогда к врачу-диетологу обратиться? Я на диете Венеры Шариповой худею сама, постепенно вес снижаю, но я сама к эту шла. А вот подруга у меня у этого же диетолога похудела за пару месяцев на 15кг.

Самый *** совет!

То есть ты нажрала за всю жизнь 90кг и хочешь за 2 месяца сделать нормальный вес!?
Хоть немного соображалка должна же работать, что эта затея обречена на провал.

Адекватность и вежливость так и прет.

Много лет никак не могла похудеть! Вес стоял на одной отметке, иногда рос. Перепробовала множество средств - как аптечных, так и народной медицины. Занятия фитнесом также не приносили желаемого результата. Я уже почти отчаялась. 😭 Видя мои страдания, одна знакомая посоветовала онлайн школу безопасного снижения веса "Изгнание веса". Я решила попробовать. Меня поразило чуткое и профессиональное отношение как организаторов сообщества, так и его участников! Мне быстро указали на мои ошибки и, о чудо, вес начал снижаться! 😊 Без изнурительных диет и вреда здоровью! 😉 Очень рекомендую! Вот телефон руководителя: +7 (977) 832-30-77 Желаю Вам успехов! 😍