Устройте разгрузочный день, это может быть кефир, либо выбираете один фрукт допустим яблоки,бананы, персики что угодно кроме винограда 1.5-2 кг и миксовать нельзя! Либо берёте 500 грамм любого мяса отвариваете и делите на 3-5 приёмов пиши плюс 500 грамм свежих овощей! Нужна встряска для организма и вес тронется