Худею. Нужен напарник

Идея хорошая! Молодец!
Желаю отличных результатов! 😊

Тоже хочу.

Спасибо!!!!😍

Класс! Ничего не мешает! Когда начинаем?

Могу подсказать пару действенных приемов)

Ну все, последний прием пищи в 8 часов был, не нарушала после. Удивительно, но есть не хочу. Настрой отличный. Завтра отпишусь какой вес . Еще не решила, как буду вести отчет. Всем добра, милые феи

14.04 день 1 💙90/89.5
Привет, сегодня минус 500гр, планирую сходить в баню вечером, попариться. Итак, план на сегодня
1. ФУ 60 мин
2. Питание до 19⁰⁰
3. Вода 2л
4. Баня

Боевой настрой! Круто!👍

привет ) насчет контроля я против . Но давай вместе , у меня система 16/8 80 кг

Приветик!!! Не знаю такую систему. Делись результатами и настроем!

Почему против контроля?

Интервальное голодание. Например 16/8 , 16 часов - без еды, 8 часов питаетесь.

Привет!) у меня вес 70, тоже хочу похудеть, надоело постоянно чувство голода и ем очень много даже если полдня не ем, к вечеру чувство голода треш…

Интересненько, спасибо 👍

Худышка🤗
я наконец-то меньше чем 90кг👍

15.04 день 2💙90/89.2.
Привет, куколки 🤗 еще день и минус 300гр
Вчера день был сумбурным,в баню не ходила, пришлось заниматься бумажными делами.
Сегодня у меня меню:
Утром вода, чай с ромашкой, яичница
На перекус выпила чай и ела грецкий орех
На обед ем борщ и пишу отчет 👐🤭
На 2 перекус и ужин еще не готовила.
С утра зарядка, и хорошее настроение с собой взяла.
Как у вас, какие результаты?

Попробуй дробно питаться, каждые 2-3 часа. Не пропуская. Тогда голод будем меньше. Мне помогает.
Я нажрала вес вечерними трапезами, когда семейство дома, вкусняхи едят и я с ними. Еще я сладкоежка, могу плитку схомячить одна.

Спасибо большое за совет🤗 дааа вечером если не жрать, утром и лицо не такое отекшее и даже сил как будто больше)

Точно😅😅😅
Как дела?

16.04 день 3💙 90/89.2
Привет, крошки🌸как настрой?
Я сегодня активничаю весь день! Правда на обед ела не совсем диетическую пищу. Макароны и подлив с мясом. На перекус чай и орешки, на завтрак суп со спаржей. На вечер по плану кефир и малина.

ситсема 8/16- интервальное голодание. Я назвала питание ) 8 часов прием пищи,16 перерыв,только водичка.

для меня это триггер к срыву. как по мне .чем меньше думаешь о "диете" тем оно и лучше )

предлагаю 8/16 первая неделя немного не комфортно. Потом сужается желудок.И есть не хочется ,как физически так и морально

Мне пока не подходит система, я кормящая мамка😄 у меня дробное питание, завтрак, обед, ужин и 2 перекуса

Нет нет, тогда конечно осознанное питание, без перееданий, и срывов на всякие " Вкусняшки" В безмерном колличестве 😃 дробное питание хороший выбор 🍀

и как дела с похадуанием у автора в день 6?

19.04 день 6. 90/88.8
Привет, мои солнышки 🤗 минус 1,2 за 6 дней. Без голода, чуток нарушала-ела шоколад с чаем и кофе с сахаром. И то, перед "этими днями". Кстати, измерения делать не буду, пока прекрасные дни не пройдут. Чувствую себя прекрасно, хотя еще бы солнечных дней побольше и 10 майских дней выходных😁😁😁 не дура губа, да???)))))
Как у вас дела? Кто начал худеть? Делитесь, рыбки🤗🤗🤗🤗🤗🤗🤗🤗🤗🤗🤗

За 6 дней стала легче на 1,2кг😚

Как у вас дела? Весеннее настроение?

Алиса, есть результаты, как дела, как настроение?

Похудеть - это вызов. В определенном смысле, это героизм...

Удержать достигнутый результат в течение хотя бы года после - это стократ сложнее, и тысячекратно больший героизм

👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍

22.04 9 день вес 90/88.2
Приветствую всех!!! Как у вас дела?
У меня минус 1кг800г, было бы больше, но я не резко ограничиваю питание. Ем практически всё, но дробно. Не ем мучное и молочку. Могу раз в 2-3дня съесть конфет🍬
В четверг поехала по делам, одела ветровку, в отражении заметила, что живот не выпирает! Круто. Вроде всего ничего ушло, в уже видно!!!

Привет, девчонки!!! Хочу похвалить себя! Вес снижается. Толи настрой, толи цель поставлена правильно. Сегодня на 10й деньвес 87.6, начала с 90кг.
Напарника здесь не нашла, поэтому убегаю с сайта. Всем удачи, успехов и достижения цели!!!!

Привет , давай вместе . Есть ватсап?🙂

Много лет никак не могла похудеть! Вес стоял на одной отметке, иногда рос. Перепробовала множество средств - как аптечных, так и народной медицины. Занятия фитнесом также не приносили желаемого результата. Я уже почти отчаялась. 😭 Видя мои страдания, одна знакомая посоветовала онлайн школу безопасного снижения веса "Изгнание веса". Я решила попробовать. Меня поразило чуткое и профессиональное отношение как организаторов сообщества, так и его участников! Мне быстро указали на мои ошибки и, о чудо, вес начал снижаться! 😊 Без изнурительных диет и вреда здоровью! 😉 Очень рекомендую! Вот телефон руководителя: +7 (977) 832-30-77 Желаю Вам успехов! 😍