Вопрос к худеющим девочкам.

Исключи из жрачки все, что содержит муку и сахар.
5км каждый день пешим ходом. Через месяц здесь отчитаешься. Ждем-С.

Нормально. Вы худеете с небольшого веса, а чем меньше, тем труднее его сбросить. Я за 1,5 месяца с трудом сбросила 5 кг.

А как ускорить процесс? И надо ли его ускорять?

Отличный способ похудеть и набрать через месяц обратно

Главное не мори себя голодом, или похудением на воде

Рассказываю чисто по своему опыту. Также как и вы считала калории, которая мне рассчитала программа(кушала всë, что хотела) главное не выходить за каллораж. Единственное не пью алкоголь от слова совсем. Пила много воды 1,5-2 л, физические упражнения 2-3 раза в неделю.
А по поводу как разогнать обмен веществ - вы молодая, а у молодых людей обмен веществ и так в норме. С возврастом только его скорость снижается.
Удачи и хорошего отвеса))

Если опять начать жрать, то да, вес вернётся. Пешие прогулки и питание - нужно сделать образом жизни, и всё прекрасно будет.

Мне 31 год.

Я имею ввиду, не метаболизм, а темп похудения ускорить.

Зачем? У вас не критичный вовсе случа. Да и Вы худеете с малых весов, это всегда медленно идет

Ну понимаете, у меня есть родственница, которая всю жизнь докапывалась и докапывается до моей фигуры. Она в молодости худой была - рассказывала, что всю молодость весила 44 кг при росте 162 см. Вот у меня и появился комплекс, что у меня нет худощавости от природы.

А вес у меня да, некритичный. Не 100 или 200 же килограмм вешу))

Может с питанием что-то не то, или же воды мало пьёте. Ну, а вообще, быстро худеть тоже не стоит, тогда вес обратно возвращается.

Ну я ж говорю, что из-за родственницы, докапывающейся до меня по поводу моей фигуры, у меня развился комплекс, что нет худощавости от природы. Вот куда ее посылать, когда докапывается до моей фигуры?

После 30 освинячишься насовсем!

Много лет никак не могла похудеть! Вес стоял на одной отметке, иногда рос. Перепробовала множество средств - как аптечных, так и народной медицины. Занятия фитнесом также не приносили желаемого результата. Я уже почти отчаялась. 😭 Видя мои страдания, одна знакомая посоветовала онлайн школу безопасного снижения веса "Изгнание веса". Я решила попробовать. Меня поразило чуткое и профессиональное отношение как организаторов сообщества, так и его участников! Мне быстро указали на мои ошибки и, о чудо, вес начал снижаться! 😊 Без изнурительных диет и вреда здоровью! 😉 Очень рекомендую! Вот телефон руководителя: +7 (977) 832-30-77 Желаю Вам успехов! 😍