Здравствуйте.
Хотелось бы услышать несколько реальных советов людей, которым удалось похудеть.
Что в первую очередь нужно исключить из рациона питания?
Физ нагрузки отпадают т.к есть противопоказания к ним. Всем буду благодарна) #похудение
"Поху.. Похудела - всем давала не жалела" (с) Поющие трусы
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Физ нагрузки бывают разные. Не чешите. Прогулка пешком 10тыс шагов уже физ нагрузка. А так дефицит калорий, исключение пустых калорий, быстрых углеводов. Баланс бжу. Латте с сиропом или конфета к чаю это дохрена неучтенных калорий