привет девочки! подскажите, пожалуйста, я начала тренировки, но знаю, что без соблюдения питания ничего не выйдет...но я просто не понимаю, что можно, что нельзя. я и так в принципе очень мало ем сама по себе. в интернете конечно много всего, но много и неправильного
что посоветуете? #спорт#диета
Ограничьте сладкое,мучное. Ешьте больше фруктов, овощей и зелени. Если не поможет,обратитесь лучше к диетологу,он подберет правильную диету,без вреда для здоровья.
меньше жрать надо!
белок после тренировки - яйца например
меньше жрать надо!
и так почти не ем)
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Много лет никак не могла похудеть! Вес стоял на одной отметке, иногда рос. Перепробовала множество средств - как аптечных, так и народной медицины. Занятия фитнесом также не приносили желаемого результата. Я уже почти отчаялась. 😭 Видя мои страдания, одна знакомая посоветовала онлайн школу безопасного снижения веса "Изгнание веса". Я решила попробовать. Меня поразило чуткое и профессиональное отношение как организаторов сообщества, так и его участников! Мне быстро указали на мои ошибки и, о чудо, вес начал снижаться! 😊 Без изнурительных диет и вреда здоровью! 😉 Очень рекомендую! Вот телефон руководителя: +7 (977) 832-30-77 Желаю Вам успехов! 😍