Рассеиваю мифы о похудении

Ахах, поддерживаю) Ну вообще мне кажется это можно довольно легко объяснить людям: условно сказать, хотите докажу, что на шоколадках можно похудеть?) А потом сказать, что будешь есть только один квадратик от плитки шоколадки в день) В этот момент люди наверное поймут, что главное ни что ты ешь, а в каком количестве

дааа, в похудении главное дефицит калории, а на правильном питании можно и поправиться, если питаться в профицит

Ещё нюанс есть, после этих бургеров так воды нахлебаешься что никакого похудения не случится. Там же добавки всякие,соль воду держит,сушняк потом хороший.
У меня было время что я ничего не хотела кроме вареной картошки и скумбрии (или селедки), похудеть цели не было,как впрочем и потолстеть конечно)) но я за неделю набрала 1,5 кг,это вода конечно,но всё равно. А рацион был такой,утром чисто символически кусочек сыра или йогурт или яйцо. В течении дня кофе с сахаром (1ложка),три раза,потом вечером часов в 18 картошка варёная 2-3шт.,лук, зелень,огурцы и целая рыбка- селедь или скумбрия малосольная или копчёная, хвостовую часть я не ем! Ну и сколько там калорий во всем дне? Ну точно до 1200.

Вода сама по себе не содержит каллорий, т.е ее калорийность - 0 ккал. Поэтому от набора воды вашему организму хуже точно не станет и жирнее вы тоже не станете

Умом я это понимаю,но стоит даже водой "потолстеть" как уже форма не та и джинсы внатяг. А чтобы она ушла опять же диета нужна,а не "ем что хочу на 1200 ккал",так не прокатывает)) ну у меня по крайней мере.

И так сегодня первый день, начальный вес: 47,1 кг, при росте 152 см

Это не вы год назад каждый день ели шоколадку с печеньями?

))) вспомнила такую девушку, меня уже саму тошнило от ее шоколадки даже,а ей ничего))

Не делайте этот эксперимент, вы не наберёте на точном подсчёте калорий, но организм получит гадость всякую и недостаток нутриентов. Он никому не нужен

Да нет, это была не я. В повседневной жизни у меня питание среднестатистического человека: завтрак чай(ибо не люблю), обед второе или первое, на перекус чай с чем-то, ужин второе или первое

Спасибо за совет