Как избежать срыва на похудении

Посмотреть на толстую морду в зеркале. Если не хочешь оставаться свиньёй на убой — не жри.

Один день в неделю сделать "зажорным". В этот день можно позволить себе все, что хочется. Остальные дни-диета.

Перестать ходить в магазины, жрать одну пшеничную кашу или перловку без масла, несколько корочек хлеба и чай без сахара.

А если серьёзно, то если ничего калорийного дома нету, то и не сорветесь. И все.

Я сам так похудел с ноября 2021 года по апрель 2022 года на 13 килограм. С 86 до 73, сейчас вообще я около 72. (У меня рост 174, я парень).

Перестал покупать калорийные продукты, их не было "на глазах", и не хотелось.

не завидуй уе.бище я супер красотка. выпились

дак мне приспичит я бегу в магаз за шоколадом.

Много лет никак не могла похудеть! Вес стоял на одной отметке, иногда рос. Перепробовала множество средств - как аптечных, так и народной медицины. Занятия фитнесом также не приносили желаемого результата. Я уже почти отчаялась. 😭 Видя мои страдания, одна знакомая посоветовала онлайн школу безопасного снижения веса "Изгнание веса". Я решила попробовать. Меня поразило чуткое и профессиональное отношение как организаторов сообщества, так и его участников! Мне быстро указали на мои ошибки и, о чудо, вес начал снижаться! 😊 Без изнурительных диет и вреда здоровью! 😉 Очень рекомендую! Вот телефон руководителя: +7 (977) 832-30-77 Желаю Вам успехов! 😍