Спорт. 1000 калорий в день
Всем,привет вопрос к тем кто сидит или сидел на 1000 калорий в день на сколько можно похудеть за месяц или два? Если ещё спорт в зал подключить три раза в неделю приседания выпады жим ногами выпады и.т.д и кардио 50 минут что скажите? Рост 167 вес примерно 56,57?
Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ
- Худею на диете Дюкана. Присоединяйтесь!12 192 ответа
- Снижение веса после 55 лет2 963 ответа
- Долой диеты и правильное питание!2 229 ответов
- Я похудела на 90 килограмм и теперь у меня новая жизнь!27 913 ответов
- Эффективные диеты2 079 ответов
- Удаление желудка, кто сталкнулся с этим-очень нужна ваша помощь!28 718 ответов
- Я похудела на 27 кг.155 888 ответов
- Веганство/вегетарианство2 485 ответов
- Диета 5 ложек8 014 ответов
12 ответов
Последний —
Перейти
Гость
Хороший вес при таком росте. Скидывать не надо, но если решитесь - больше 1-2кг не скинете.
Сэмми
1000+спортзал? Простите, дорогой автор, но я думаю, вы копыта отбросите. 😂
Гость
1200-1600 надо.Иначе голод будет сильный. А спорт дома или кардио на улице можно и каждый день.За неделю по 1 кг можно терять.Значит в месяц 4-5 кг.Когда дойдет до 47 кг,то уже меньше,примерно 1 кг в месяц.
Уф, не на сколько! Ешь не менее 1200!! А то наберёшь ещё больше и ногти с волосами поотваливаются
Гость
Вы потребляете слишком много калорий для таких тренировок, рекомендую вам обратиться к компании биотропика, специалисты помогут вам подобрать программу тренировок и питания.
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Гость
У вас идеальный вес ,думаю вам просто надо подтянуть тело ,а не худеть. А подтянуь тело, а это набрать мышечную массу.
Форум: Диеты и ЗОЖ
Всего: 213 504 темы
Новые темы за 3 дня: 129 тем
- С тех пор как начала следить за своим питанием, стала очень тщательно выбирать продукты8 ответов
- Сколько можно сбросить на дефиците калорий?20 ответов
- Выбор протеина8 ответов
- Смотивируйте заниматься собой36 ответов
- Хочу не просто трекер кбжу, а как будто подруга рядом2 ответа
- Сильно ли жареное вредно?3 ответа
- Сколько калорий в вареной картошке?21 ответ
- Рпп, похудение1 ответ
- Как похудеть к новому году?2 ответа
- Вас раздражает вопрос "Ой, а ты что, на диете?"21 ответ
Популярные темы за 3 дня: 40 тем
- Не могу никак похудеть37 ответов
- Смотивируйте заниматься собой36 ответов
- Вес увеличивается, хотя мало ем, и есть активность23 ответа
- Сколько калорий в вареной картошке?21 ответ
- Вас раздражает вопрос "Ой, а ты что, на диете?"21 ответ
- Сколько можно сбросить на дефиците калорий?20 ответов
- С тех пор как начала следить за своим питанием, стала очень тщательно выбирать продукты8 ответов
- Выбор протеина8 ответов
- Сильно ли жареное вредно?3 ответа
- Как похудеть к новому году?2 ответа
Следующая тема
Предыдущая тема