Мне 20 лет. Спортом не занимаюсь, активность сидячая. На малоподвижный образ жизни 1400-1500 калорий в день для девушки - норма или перебор? Рост 168-169. Калькулятор калорий по формулам двух ученых мне показывает норму 1530-1600, если образ жизни малоподвижный #диеты
Я питаюсь меньше. Может скинешь денег? Ты сможешь похудеть, а я- отъесться.
Гость
[254705776]
#3
Нормально.
Гостья
[1520973829]
#4
Норма конечно, даже можно ещё чуть накинуть. Особенно если учесть что меньше 1200 опускаться вообще нельзя.
Автор
[1658929705]
#5
Гостья
Норма конечно, даже можно ещё чуть накинуть. Особенно если учесть что меньше 1200 опускаться вообще нельзя.
Не должна же толстеть при 1500 ккал? Если дома сижу и спортом не занимаюсь
Алина
[289328681]
#6
Автор
Не должна же толстеть при 1500 ккал? Если дома сижу и спортом не занимаюсь
нет конечно
Гостья
[1520973829]
#7
Автор
Не должна же толстеть при 1500 ккал? Если дома сижу и спортом не занимаюсь
Нет, особенно если в эти 1500 ккал хотя бы на 80% входит нормальная,полезная еда (напитки).
Гость
[807256541]
#8
Норма у каждого человека своя, зависит от метаболизма, процента мышечной и жировой массы в теле. Попробуйте взвеситься, а потом неделю питаться ежедневно на 1500 ккал, а потом посмотрите изменился ли вес.
Гость
[1658929705]
#9
Гость
Норма у каждого человека своя, зависит от метаболизма, процента мышечной и жировой массы в теле. Попробуйте взвеситься, а потом неделю питаться ежедневно на 1500 ккал, а потом посмотрите изменился ли вес.
А если он изменится в районе 500 грамм, тогда как?
Гость
[1088081657]
#10
Зависит от метаболизма
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Марта
[4171124698]
#12
Надо смотреть по тому как активно будет уходить вес. Норму всегда можно подкорректировать в нужную сторону. Я проконсультировалась с диетологом на сайте general-food Она мне подсказала какое меню подобрать, чтобы я реально смогла сбросить вес. Сейчас заказываю у них меню на постоянной основе и отлично худею. Моя норма 1350 калорий.
Калькулятор калорий по формулам двух ученых мне показывает норму 1530-1600, если образ жизни малоподвижный #диеты