Мне 20 лет. Спортом не занимаюсь, активность сидячая. На малоподвижный образ жизни 1400-1500 калорий в день для девушки - норма или перебор? Рост 168-169.
Калькулятор калорий по формулам двух ученых мне показывает норму 1530-1600, если образ жизни малоподвижный #диеты
Нормально, я так питаюсь
Я питаюсь меньше.
Может скинешь денег? Ты сможешь похудеть, а я- отъесться.
Нормально.
Норма конечно, даже можно ещё чуть накинуть. Особенно если учесть что меньше 1200 опускаться вообще нельзя.
Норма конечно, даже можно ещё чуть накинуть. Особенно если учесть что меньше 1200 опускаться вообще нельзя.
Не должна же толстеть при 1500 ккал? Если дома сижу и спортом не занимаюсь
Не должна же толстеть при 1500 ккал? Если дома сижу и спортом не занимаюсь
нет конечно
Не должна же толстеть при 1500 ккал? Если дома сижу и спортом не занимаюсь
Нет, особенно если в эти 1500 ккал хотя бы на 80% входит нормальная,полезная еда (напитки).
Норма у каждого человека своя, зависит от метаболизма, процента мышечной и жировой массы в теле.
Попробуйте взвеситься, а потом неделю питаться ежедневно на 1500 ккал, а потом посмотрите изменился ли вес.
Норма у каждого человека своя, зависит от метаболизма, процента мышечной и жировой массы в теле.
Попробуйте взвеситься, а потом неделю питаться ежедневно на 1500 ккал, а потом посмотрите изменился ли вес.
А если он изменится в районе 500 грамм, тогда как?
Зависит от метаболизма
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Надо смотреть по тому как активно будет уходить вес. Норму всегда можно подкорректировать в нужную сторону. Я проконсультировалась с диетологом на сайте general-food Она мне подсказала какое меню подобрать, чтобы я реально смогла сбросить вес. Сейчас заказываю у них меню на постоянной основе и отлично худею. Моя норма 1350 калорий.