Ошибки разжирневшей …

Ошибки разжирневшей студентки

Пишу в основном для первокурсников. За первый год учебы в институте сильно располнела на 18 кг. Уехала в общагу, питалась фастфудом, вместо того чтобы работать в огороде, как раньше, валялась перед ноутом. Вот результат. В этом прикиде я ходила в школу полтора года назад, а два месяца назад блузка совсем не сходилась. С горем пополам скинула за лето 3 кг. Что дальше будет, не знаю, смогу ли держать себя руках. Всемсоветую не совершать своих ошибок. Как научиться контролировать себя?

27 августа 2022, 21:19

Анна

[966441927]

Ответить автору

Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ

14 ответов

Последний — 03 сентября 2022, 03:12 Перейти

Гость

[1281368474]

27 августа 2022, 21:25

Раздельное питание тебе в помощь. Хорошо похудеешь

Гость

[1474687610]

27 августа 2022, 21:25

Отмените ужин после 18

Аматерасу-Хатшепсут

Серебряная книга

[402435810]

27 августа 2022, 21:26

Разжиревшей, автор. Эх, студенты!(

Гость

[298829120]

27 августа 2022, 21:27

Ешь раз в день что хочешь до 300 гр ,. Потом чай,кофе,кефир, вода вместо еды без сахара. -5 кг за неделю

Гость

[141387660]

27 августа 2022, 21:29

Возвращайся в огород.

Анна

[966441927]

27 августа 2022, 21:35

Аматерасу-Хатшепсут

Разжиревшей, автор. Эх, студенты!(

Мне так больге нравится

Чайлдфри

[3839536532]

27 августа 2022, 22:31

Ох, ну и студенты пошли...)) Я в институте была тощая как палка. Есть некогда толком, постоянные прогулки, мероприятия, нагрузки...

Гость

[3768914083]

28 августа 2022, 01:42

#11

Гречку ешь с салатом, творог,рыбу.
Капуста тушеная...
Про хлеб, сладости и прочие радости забудь.
Если хочется иногда обожраться то пожарь что-то типа картохи и запей кефиром.
Можно устраивать разгрузочный день на двух яблоках, двух сливах, персик и шоколадка, чай без молока.
Ещё иногда интервальное голодание.

Гость

[2277039912]

28 августа 2022, 10:10

#12

ну так стимул какой нибудь должен быть. Если вещи не налазиют, не обновляй гардероб, а худей, что бы было что носить) ещё классно контрастный душ помогает, самомассаж банкой вакуумной и сыворотка horse force для уменьшения жировых клеток и моделирование контуров тела

Внимание

Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!

Гость

[409138460]

03 сентября 2022, 03:12

#14

Как можно так? 1й курс это же 18-19 лет? Питайтесь нормально. А так что не видели что жиреете?

Похожие темы