Как похудеть на 3,4 кг за месяц
Хочу сбросить 3,4 кг. Никак. Вес стоит, это как раз до прошлого веса моего, который был всегда на протяжении 5,7 лет. Часть веса может как то спмп ушла... Строгие диета не нужны, потом бывает больший вес. Пешком на работу мин 30 хожу быстро. 25 мин, иногда с работы в рабочие дни. Снова подключила аквааэробику.да тело получше, я ходила под года, но ни 3 ни 5 кг я не скинула, может пару.. Что делать??? Просто не двигается вес. Фастфуд нет, редкость. Фантв колы нет. Нагрузка физическая же есть. Работа сидячая всегда была.
Автор
Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ
- Долой диеты и правильное питание!2 229 ответов
- Диета 5 ложек8 014 ответов
- Снижение веса после 55 лет2 963 ответа
- Я похудела на 90 килограмм и теперь у меня новая жизнь!27 913 ответов
- Эффективные диеты2 079 ответов
- Я похудела на 27 кг.155 888 ответов
- Удаление желудка, кто сталкнулся с этим-очень нужна ваша помощь!28 718 ответов
- Худею на диете Дюкана. Присоединяйтесь!12 191 ответ
- Веганство/вегетарианство2 485 ответов
7 ответов
Последний —
Перейти
Гость
Почему именно на 3 кг. 400 гр.?
Гость
Сколько времени вы занимаетесь? Если включили физнагрузки, может увеличиваться вес мышц, а рост жира падать. Смотрите по размерам и на себя в зеркало.
Может быть недостаточной физнагрузка, а съеденных калорий слишком много.
Может быть гормональный сбой или другие проблемы со здоровьем
Может быть недостаточной физнагрузка, а съеденных калорий слишком много.
Может быть гормональный сбой или другие проблемы со здоровьем
Гость
Попробуйте разгрузочные дни (не голодать) или пропуск завтрака или ужина (пить воду в это время).
Юлия
Попробуйте принимать Альфа липоевую кислоту Эвалар. Раньше покупала Солган, но теперь на него ценник вырос до небес. Да и Альфа липоевая кислота Эвалар лучше усваивается и действует.
Яна
Согласна. Только чтобы не было дефицита питательных веществ при этом. А то потом быстренько опять вес наберете. Так что я лично не воду пью вместо ужина, а коктейль NL. Там и витамины, и три вида белка - самое то. Особенно на растительном молоке мне новые коктейли понравились. Растительное молоко уже в составе коктейля, достаточно развести его просто в воде
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Супервумен
Дефицит калорий из самого простого. Если сложно первое время, можно редуксин начать пить в поддержку, он аппетит снижает и чувство насыщения появляется после приема, съедать будете меньше и есть реже - вес сам вниз пойдет.
Форум: Диеты и ЗОЖ
Всего: 213 190 тем
Новые темы за 3 дня: 106 тем
- Почему интуитивное питание в большинстве случаев это самообман13 ответов
- Я все время кажусь себе толстой4 ответа
- Что вы убираете из своего рациона при похудении?3 ответа
- Почему многие женщины в браке толстеют?15 ответов
- Некомфортно с лишними килограммами, но организм требует их возращения2 ответа
- Диета, срывы, ищу срочно6 ответов
- Думала спорт поможет1 ответ
- Как же классно себя чувствуешь после разгрузочного дня?7 ответов
- Диета или образ жизни3 ответа
- Бывало ли есть одну картошку целую неделю?13 ответов
Популярные темы за 3 дня: 20 тем
- Почему многие женщины в браке толстеют?15 ответов
- Почему интуитивное питание в большинстве случаев это самообман13 ответов
- Бывало ли есть одну картошку целую неделю?13 ответов
- Как же классно себя чувствуешь после разгрузочного дня?7 ответов
- Диета, срывы, ищу срочно6 ответов
- Я все время кажусь себе толстой4 ответа
- Что вы убираете из своего рациона при похудении?3 ответа
- Диета или образ жизни3 ответа
- Некомфортно с лишними килограммами, но организм требует их возращения2 ответа
- Думала спорт поможет1 ответ
Следующая тема
Предыдущая тема