Лишний вес?

Вешу при росте около 177 см, 66 кг , на сколько надо похудеть и какую диету посоветуете ?

29 сентября 2022, 14:26

Камилла

[3975074334]

Ответить автору

Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ

6 ответов

Последний — 29 сентября 2022, 17:46 Перейти

Гость

[2005250916]

29 сентября 2022, 14:54

По одним этим параметрам ничего нельзя сказать. Здесь как бы разница нормальная (рост-вес). В зависимости от типа телосложения могут быть вариации. Смотрите сами по своему внешнему виду, где недостатки и над чем нужно работать

гость

Незнакомец

[402903963]

29 сентября 2022, 15:18

нужно весить 40 кг, свинья ты

Камилла

[3975074334]

29 сентября 2022, 15:33

гость

нужно весить 40 кг, свинья ты

Спасибо большое , учту этот момент от похудении.

Камилла

[3975074334]

29 сентября 2022, 15:36

Гость

Ну в основном смущает немного жира на животе и то что попа большевата .

Гость

[3929821180]

29 сентября 2022, 16:39

Нет у вас лишнего веса. Животик и попа и не должны быть прям совсем плоскими, идеальная фигура бывает только в сказках.
И посчитайте ИМТ(индекс массы тела): вес делить на рост в кв. м: 66/(1,77) ^2= 21. Нижняя граница- 18,5 кг/м2, то есть 58 кг, верхняя граница-25 кг/м2, то есть 78 кг. У вас в норме вес.

Внимание

Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!

Алина

[98527721]

29 сентября 2022, 17:46

Подобрать правильное питание и тренировку вам помогут специалисты из проекта Биотропика с помощью биохакинга подберут индивидуальный проект по питанию!

Похожие темы