Так скоко есть чтоб скинуть?
Автор
Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ
- Я похудела на 90 килограмм и теперь у меня новая жизнь!27 906 ответов
- Эффективные диеты2 075 ответов
- Снижение веса после 55 лет2 959 ответов
- Худею на диете Дюкана. Присоединяйтесь!12 189 ответов
- Веганство/вегетарианство2 483 ответа
- Долой диеты и правильное питание!2 229 ответов
- Удаление желудка, кто сталкнулся с этим-очень нужна ваша помощь!28 706 ответов
- Я похудела на 27 кг.155 884 ответа
- Диета 5 ложек8 012 ответов
13 ответов
Последний —
Перейти
Гость
Рис крутого помола?
Гость
Ни скоко.))) Потому что на ночь решили нажираться.
Гость
Скоко Скоко, ешь 100 грамм и будет хорошо
Гость
Макароны, рис , сухофрукты - это продукты с высоким гликемическим индексом, с таким рационом не похудеть
Гость
обед лучшее пообильнее, чем ужин
Гость
Мой ужин ночью. ТК я ночью работаю дома когда все спят. Муж в командировке, и у меня есть время поспать. Я завтракаю в 12 в 17 обедаю, ужинаю в 10-12. Потом работаю.
Гость
у меня на ужин суп, потому что на работе нет возможности его есть. Суп каша какая-нибудь или салат, кефир пью, клетчатку туда сыплю. Если сильно хочу есть перед сном, кефир молоко или яблоко. вес 52-53 рост 165, 33 года мне
Гость
Кушайте все что хотите максимум до 1400 калорий в день, после 18:00 ничего не есть! Можно кефир, ряженку, чай без сахара.
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Форум: Диеты и ЗОЖ
Всего: 210 483 темы
Новые темы за 3 дня: 110 тем
- Не могу контролировать жор! Думаю начать колоть Оземпик25 ответов
- Нет сил на спорт2 ответа
- Как набрать вес?4 ответа
- Помогите срочно сбросить вес27 ответов
- Кто пробовал уколы для похудения? Конкретно этот...11 ответов
- Помогите ,настоящее ли кбжу у протеиновых батончиков3 ответа
- Чем заниматься, чтобы здоровье было максимально приближенно к норме98 ответов
- Не видела тренера полгода. Как думаете, заметит ли разницу в 4 кг?5 ответов
- Плато на похудении11 ответов
- 10 километров - это сколько шагов?10 ответов
Популярные темы за 3 дня: 34 темы
- Отзовитесь! кто после ЭКО забеременил?219 385 ответов
- Я похудела на 27 кг.155 884 ответа
- Душа не стареет! Женщина с 40 до 60 лет , правда ягодка ? - 2109 415 ответов
- Чем заниматься, чтобы здоровье было максимально приближенно к норме98 ответов
- Помогите срочно сбросить вес27 ответов
- Не могу контролировать жор! Думаю начать колоть Оземпик25 ответов
- Кто пробовал уколы для похудения? Конкретно этот...11 ответов
- Как набрать вес?4 ответа
- Помогите ,настоящее ли кбжу у протеиновых батончиков3 ответа
- Нет сил на спорт2 ответа
Следующая тема
Предыдущая тема
Утро 109 мг не жирного творога.
Обед 2 яйца
Ужин масо,рыба, птица с макаронами грубого помола. Или рис крутого помола.
Ко всем блюдам добавлять любые свежие овощи 1-2 шт
Утром добавлять 2 сухофрукта вместо овоща. 3 ореха.
На этом я скоко скину?