Оцените мое питание - чтобы скинуть последние 6 кг?
Ира
Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ
- Я похудела на 27 кг.155 889 ответов
- Веганство/вегетарианство2 483 ответа
- Я похудела на 90 килограмм и теперь у меня новая жизнь!27 913 ответов
- Диета 5 ложек8 013 ответов
- Эффективные диеты2 078 ответов
- Удаление желудка, кто сталкнулся с этим-очень нужна ваша помощь!28 718 ответов
- Долой диеты и правильное питание!2 229 ответов
- Худею на диете Дюкана. Присоединяйтесь!12 190 ответов
- Снижение веса после 55 лет2 963 ответа
9 ответов
Последний —
Перейти
Гость
К этому всему нужен спорт ещё ...сидячая работа вот ваша проблема
Гость
Чего его оценивать, если в конце вы пишите "мету все подряд".
Гость
а без меда вечером совсем не можете? питание нормальное, думаю,все получится
гость
мед, творог и мясо уберите. замените на фрукиюты или зелень
Гость
Сообщение было удалено
Убрать можно, только волосы посыпятся. Да и желудок будет " благодарен".
катата
Добавте спорт.Сейчас много упражнений можно дома делать-много видео.
Автор
Сообщение было удалено
Срывы редко, я поняла свой организм.
Автор
Сообщение было удалено
Спасибо. Походила в зал, потом на йогу - кости болят, были уколы, мази, таблетки. Стала вместо автобуса 3 км ходить шагом - вены вспухли на ногах, опять узи мази таблетки. Сейчас пробую записаться на батут. Противно, что 34, а как бабка старая от спорта. Саму нытье не устраивает.)))
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Гость
Так мало.. овощи это ж вобще пустота.
Я бы нормальную активность вам подобрала, грамотно, чтоб не болело ниче и питание нормальное, полноценное.
И все бы было чикипуки
Я бы нормальную активность вам подобрала, грамотно, чтоб не болело ниче и питание нормальное, полноценное.
И все бы было чикипуки
Форум: Диеты и ЗОЖ
Всего: 212 754 темы
Новые темы за 3 дня: 144 темы
- Что такое унции в боксерских перчатках?5 ответов
- Как вернуть форму после родов без изнурительных диет?2 ответа
- Поделитесь опытом, что вам реально помогло похудеть?67 ответов
- Формулы похудения вам врут: как на самом деле рассчитать свою норму калорий?Нет ответов
- 1200 ккал на похудении миф?4 ответа
- Похудение5 ответов
- Сколько калорий в крамбл куки?3 ответа
- Что вас мотивирует на похудение?14 ответов
- Существует ли склонность к полноте?64 ответа
- Вес 66 кг. Рост 162 см. Стоит ли худеть?3 ответа
Популярные темы за 3 дня: 35 тем
- 70 кг при росте 17474 ответа
- Поделитесь опытом, что вам реально помогло похудеть?67 ответов
- Существует ли склонность к полноте?64 ответа
- Что вас мотивирует на похудение?14 ответов
- После хорошей тренировки одной воды реально хватает?12 ответов
- Сыр с рыбой и чай10 ответов
- Стоит ли худеть осенью?6 ответов
- Похудение5 ответов
- Что такое унции в боксерских перчатках?5 ответов
- 1200 ккал на похудении миф?4 ответа
Следующая тема
Предыдущая тема
Сейчас режим
8.00 Каша на воде без соли 120 гр,
11.00 перекус фрукты объем 180- 200 мл,
13.00 обед рыба / мясо отварное (70-80 гр) и салат овощи (120-140) или суп 200 мл и салат ( зависит от столовой)
16.00 перекус овощи 180-200 мл
18.00-18.30 овощи 100-120 грамм и творог 100 гр мед 20 гр.
Вода 2-3 литра за 30 мин до и после еды.
Такое питание достаточно, нормальное/ нет??
Мой ньюанс, вечером лучше вообще ничего не есть, ужина на работе и иду домой. Крошка попадёт, мету все подряд....
Спасибо.