Оцените мое питание - чтобы скинуть последние 6 кг?
Ира
Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ
- Я похудела на 27 кг.155 884 ответа
- Худею на диете Дюкана. Присоединяйтесь!12 189 ответов
- Я похудела на 90 килограмм и теперь у меня новая жизнь!27 906 ответов
- Эффективные диеты2 075 ответов
- Долой диеты и правильное питание!2 229 ответов
- Удаление желудка, кто сталкнулся с этим-очень нужна ваша помощь!28 706 ответов
- Диета 5 ложек8 012 ответов
- Снижение веса после 55 лет2 959 ответов
- Веганство/вегетарианство2 483 ответа
9 ответов
Последний —
Перейти
Гость
К этому всему нужен спорт ещё ...сидячая работа вот ваша проблема
Гость
Чего его оценивать, если в конце вы пишите "мету все подряд".
Гость
а без меда вечером совсем не можете? питание нормальное, думаю,все получится
гость
мед, творог и мясо уберите. замените на фрукиюты или зелень
Гость
гость
Сообщение было удалено
Убрать можно, только волосы посыпятся. Да и желудок будет " благодарен".
катата
Добавте спорт.Сейчас много упражнений можно дома делать-много видео.
Автор
Гость
Сообщение было удалено
Срывы редко, я поняла свой организм.
Автор
Гость
Сообщение было удалено
Спасибо. Походила в зал, потом на йогу - кости болят, были уколы, мази, таблетки. Стала вместо автобуса 3 км ходить шагом - вены вспухли на ногах, опять узи мази таблетки. Сейчас пробую записаться на батут. Противно, что 34, а как бабка старая от спорта. Саму нытье не устраивает.)))
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Гость
Так мало.. овощи это ж вобще пустота.
Я бы нормальную активность вам подобрала, грамотно, чтоб не болело ниче и питание нормальное, полноценное.
И все бы было чикипуки
Я бы нормальную активность вам подобрала, грамотно, чтоб не болело ниче и питание нормальное, полноценное.
И все бы было чикипуки
Форум: Диеты и ЗОЖ
Всего: 210 486 тем
Новые темы за 3 дня: 111 тем
- Не могу контролировать жор! Думаю начать колоть Оземпик36 ответов
- Нет сил на спорт2 ответа
- Как набрать вес?4 ответа
- Помогите срочно сбросить вес27 ответов
- Кто пробовал уколы для похудения? Конкретно этот...13 ответов
- Помогите ,настоящее ли кбжу у протеиновых батончиков3 ответа
- Чем заниматься, чтобы здоровье было максимально приближенно к норме98 ответов
- Не видела тренера полгода. Как думаете, заметит ли разницу в 4 кг?5 ответов
- Плато на похудении11 ответов
- 10 километров - это сколько шагов?10 ответов
Популярные темы за 3 дня: 33 темы
- Отзовитесь! кто после ЭКО забеременил?219 385 ответов
- Я похудела на 27 кг.155 884 ответа
- Душа не стареет! Женщина с 40 до 60 лет , правда ягодка ? - 2109 415 ответов
- ЦИСТИТ просто достал!!!108 401 ответ
- Не могу контролировать жор! Думаю начать колоть Оземпик36 ответов
- Помогите срочно сбросить вес27 ответов
- Кто пробовал уколы для похудения? Конкретно этот...13 ответов
- Как набрать вес?4 ответа
- Помогите ,настоящее ли кбжу у протеиновых батончиков3 ответа
- Нет сил на спорт2 ответа
Следующая тема
Предыдущая тема
Сейчас режим
8.00 Каша на воде без соли 120 гр,
11.00 перекус фрукты объем 180- 200 мл,
13.00 обед рыба / мясо отварное (70-80 гр) и салат овощи (120-140) или суп 200 мл и салат ( зависит от столовой)
16.00 перекус овощи 180-200 мл
18.00-18.30 овощи 100-120 грамм и творог 100 гр мед 20 гр.
Вода 2-3 литра за 30 мин до и после еды.
Такое питание достаточно, нормальное/ нет??
Мой ньюанс, вечером лучше вообще ничего не есть, ужина на работе и иду домой. Крошка попадёт, мету все подряд....
Спасибо.