Оцените мое питание - чтобы скинуть последние 6 кг?
Ира
Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ
- Удаление желудка, кто сталкнулся с этим-очень нужна ваша помощь!28 718 ответов
- Худею на диете Дюкана. Присоединяйтесь!12 194 ответа
- Снижение веса после 55 лет2 966 ответов
- Я похудела на 27 кг.155 889 ответов
- Эффективные диеты2 081 ответ
- Диета 5 ложек8 017 ответов
- Веганство/вегетарианство2 486 ответов
- Долой диеты и правильное питание!2 231 ответ
- Я похудела на 90 килограмм и теперь у меня новая жизнь!27 914 ответов
9 ответов
Последний —
Перейти
Гость
К этому всему нужен спорт ещё ...сидячая работа вот ваша проблема
Гость
Чего его оценивать, если в конце вы пишите "мету все подряд".
Гость
а без меда вечером совсем не можете? питание нормальное, думаю,все получится
гость
мед, творог и мясо уберите. замените на фрукиюты или зелень
Гость
Сообщение было удалено
Убрать можно, только волосы посыпятся. Да и желудок будет " благодарен".
катата
Добавте спорт.Сейчас много упражнений можно дома делать-много видео.
Автор
Сообщение было удалено
Срывы редко, я поняла свой организм.
Автор
Сообщение было удалено
Спасибо. Походила в зал, потом на йогу - кости болят, были уколы, мази, таблетки. Стала вместо автобуса 3 км ходить шагом - вены вспухли на ногах, опять узи мази таблетки. Сейчас пробую записаться на батут. Противно, что 34, а как бабка старая от спорта. Саму нытье не устраивает.)))
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Гость
Так мало.. овощи это ж вобще пустота.
Я бы нормальную активность вам подобрала, грамотно, чтоб не болело ниче и питание нормальное, полноценное.
И все бы было чикипуки
Я бы нормальную активность вам подобрала, грамотно, чтоб не болело ниче и питание нормальное, полноценное.
И все бы было чикипуки
Форум: Диеты и ЗОЖ
Всего: 215 200 тем
Новые темы за сутки: 62 темы
- Пить - здоровью вредить5 ответов
- Что калорийнее – гречка или картошка?4 ответа
- Сколько литров Coca-Cola вы можете выпить в день?6 ответов
- Платформа для диабетиков1 ответ
- Как набрать вес? Кто смог?7 ответов
- Исследование: как спорт влияет на женское либидо?2 ответа
- Один день без мяса13 ответов
- Как часто пьёте энергетики?26 ответов
- Не ела больше 30 часов22 ответа
- Надоело худеть9 ответов
Популярные темы за сутки: 17 тем
- Отзовитесь! кто после ЭКО забеременил?219 390 ответов
- Я похудела на 27 кг.155 889 ответов
- Душа не стареет! Женщина с 40 до 60 лет , правда ягодка ? - 2109 416 ответов
- ЦИСТИТ просто достал!!!108 435 ответов
- Скоро лето, а мы не готовы94 477 ответов
- Удача или усилия?91 832 ответа
- Сколько литров Coca-Cola вы можете выпить в день?6 ответов
- Пить - здоровью вредить5 ответов
- Что калорийнее – гречка или картошка?4 ответа
- Платформа для диабетиков1 ответ
Следующая тема
Предыдущая тема
Сейчас режим
8.00 Каша на воде без соли 120 гр,
11.00 перекус фрукты объем 180- 200 мл,
13.00 обед рыба / мясо отварное (70-80 гр) и салат овощи (120-140) или суп 200 мл и салат ( зависит от столовой)
16.00 перекус овощи 180-200 мл
18.00-18.30 овощи 100-120 грамм и творог 100 гр мед 20 гр.
Вода 2-3 литра за 30 мин до и после еды.
Такое питание достаточно, нормальное/ нет??
Мой ньюанс, вечером лучше вообще ничего не есть, ужина на работе и иду домой. Крошка попадёт, мету все подряд....
Спасибо.