"худею" уже год...все таки смогла похудеть до нужной цифры и параметров и в честь этого отпраздновала и все вернулось😉
проблема моя в том что я правда ЗАВИСИМА от сладкого и мучного.когда очень скучно или от нечего делать мне хочется съесть сладкое,то у меня прям горло и грудь режет изнутри,а если и съедаю то не могу остановиться.на маленьком кол-ве ккал не сижу,пыталась отказаться от сладкого уже раз 10 и всегда на следующий день срывалась еще как.советы про фрукты не помогают.ЧТО МНЕ ДЕЛАТЬ ПОМОГИТЕ СОВЕТОМ!!?мб у вас как то получилось отказаться..
Памагаем. Нарежь огурцы свежие, и как тока сладкого охота - кидаешь в рот дольку огурца
Можно попробовать стевию вместо сахара, сладко и практически никаких калорий.
Такая же ерунда. Нужно перетерпеть дня три, потом не будет хотеться. Чем больше сладкого ешь, тем больше хочется. Замкнутый круг получается.
Такая же ерунда. Нужно перетерпеть дня три, потом не будет хотеться. Чем больше сладкого ешь, тем больше хочется. Замкнутый круг получается.
правда,чем больше ешь тем больше хочеться...
Я не ем сладкое. Пока приготовила ужин, чистила картошку, перец, жарила мясо, салат резала рукулу с грушей, мыла гору посуды, подметала пол. Все для того, чтобы муж с ребенком поужинали 30 минут. Чай только сладкий сладкий пью. Больше ничего.
правда,чем больше ешь тем больше хочеться...
Биохимия, всё взаимосвязано. Ешь сладкое - повышается инсулин. при повышении инсулина - хочется есть, опять сладкое. Замкнутый круг какой-то. Организм привыкает так работать, нужно перетерпеть.
Я не ем сладкое. Пока приготовила ужин, чистила картошку, перец, жарила мясо, салат резала рукулу с грушей, мыла гору посуды, подметала пол. Все для того, чтобы муж с ребенком поужинали 30 минут. Чай только сладкий сладкий пью. Больше ничего.
я делаю то же самое только еще в прикуску плитку шоколада к сожалению😁
Не покупать никакие конфеты и шоколадки в магазине, не тратить на них деньги. И перетерпеть три-четыре дня без сладкого.
Нужно пить натощак теплую (почти горячую) воду. Она очищает организм, а ведь зависимость от сладкого зачастую из-за наличия паразитов и загрязнения организма...
Всё равно с годами природа берёт своё.
Только ещё успевают связать себя узами брака с человеком, категорически не готовым на истинную фигуру девушки.
И бежать некуда с тремя детьми в 38 лет, и морить себя голодом перестаёт помогать.
Скандалы, интимная жизнь на нуле…
Ну-ну.
Я только что писала в другом вопросе, но моя история здесь очень в тему, поэтому я просто скопирую её часть и надеюсь помогу и вам. Я вас понимаю, раньше тоже срывалась и сходила с ума, могла съесть по 3 плитки шоколада за раз, при этом не поужинать. В какой-то момент это стало регулярным и в итоге это привело к жуткому перееданию (уже нормальной еды, когда организм видимо начал бить тревогу и требовать белок), к постоянному чувству тревогу и к дряблим мышца и ! целлюлиту, при весе 55 кг и росте 162. Вроде не толстая ещё, но это была ужасно видеть. Я поняла, что я на грани беды и пошла к нутрициологу и благодарна ей и по сей день. Она рассказала про важность бжу и про роль белков и жиров в здоровье, особенно женском. В общем она мне посоветовала пить протеинове коктейли или делать из них простые десерты (конфетки, суфле,выпечку без муки) и направила на озон на фирму SteelPower. Знаете что? я была в полнейшем шоке, когда купила протеин со вкусом сникерс, и это реально был сникерс по вкусу! При этом без сахара, бжу почти 100% только белок, и это вкусно!! Мало того, спустя неделю ежедневного приёма, я стала замечать, что на обычные углеводистые сахарные сладости меня вообще не тянет, спустя месяц я осознала, что ни разу даже мысли не возникало купить шоколадную плитку, что я больше не ем, как слон.
Что сейчас? Я осталась с этой фирмы и покупа. регулярно теперь уже разные вкусы, там есть и меллер, и твикс, и орео, и банан и клубника. Осовила массу рецептов с ними, и печенье, и оладьи, и даже мороженое.Недавно снова афигела, вышел вкус рафаэлло. Добавила небольшую активность - гуляю вечером + хожу либо на йогу, либо на пилатес и спасибо видимо протеину и отсуствии простых углеводов, у меня исчез целлюлит, а мышцы приобрели красивую форму, волосы почти не выпадают.
Похудели? Расскажите, как вам это удалось: https://journal.tinkoff.ru/weight-loss-form/
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Моя зависимость от сладкого и мучного постепенно сошла на нет только после того, как начала пропивать курсами эваларовский хелатный хром, а то до этого в магазине прям мимо полок со вкусняшками пройти не могла, обязательно себе что-нибудь в корзину закидывала, сейчас все ок уже, вот реально не тянет.