Разгон обмена веществ

а с какого веса хотите похудеть и до какого?

Как бы это страшно не звучало вес 70 при росте 155, мне бы и 50 отлично было. Первые весы показывали вес 60, но сломались, купила новые механические, вот теперь оказалось что я 70кг хппххпхп. Ещё люди когда мой вес узнают очень сильно удивляются и говорят что я конечно жирная, но не настолько, в сердечке ещё греется надежда, что дело в весах. Но в любом случае худеть нужно и вес правда очень медленно уходит.

Привет, я скинула 2размера без всяких диет , без срывов, и очень кайфово и качественно. За 5 мес🥳 @suzanna_fetis

Для разгона обменки полезен имбирь, спорт и, если длительно будете на скудном рационе, то читмилы раз в 1-2 недели.

Реверсивная диета поможет разогнать обмен веществ. Нужно каждый день увеличивать калорийность пищи и объём еды, с 800 ккал до 2500. Можно на 200-300 ккал каждый день больше есть.

Чтобы обменку разогнать я пила много чистой воды, перед едой, с утра обязательно стакан воды. Спорт перемещайте на утренние часы, это отлично разгоняет обменные процессы. И еще брала жевательные пастилки Диета перфета Ускорение метаболизма, там витамины, минералы как раз направленные на то, чтобы помочь организму в похудении