Начинаю следить за фигурой. Сложно

Всем привет. Мне 31 год. Никогда не занималась собой как-то по особому, просто со студенчества вела активный образ жизни, ходила в походы, на скалодром, в бассейн. Каждую зиму позволяю себе 2-3 недели фридайвинга на море, по сезону катаюсь на лыжах. Но вот 4 года назад вышла замуж и как-то незаметно с 53 кг стала 68... (рост 168). Мужа невозможно куда-то сдвинуть, пока потанцуешь вокруг него, поуговариваешь, уже ни сил нет, ни настроения куда-то идти или ехать( и сам не идёт, и мне всё испортит. привычнее стало вечером постоять у плиты, приготовить вкусненького. Очнулась только сейчас. Год назад у меня была неудачная беременность, в последние недели успел подрасти живот. И он до сих пор никуда не ушел... На той неделе коллега прямо спросила, когда я ухожу в декрет и почему никому ничего не сказала. Тут-то я поняла, что это просто ппц!!! В профиль живот тянет на 5-6 месяц, просто кошмар(((( прогиб в пояснице и боли в спине, всё как у беременной( как представлю, что в следующую беременность войду с полным отсутствием пресса, и привет, диастаз, аж плохо становится( записаться на спорт сейчас не могу, мы в процессе отделки дома и потихоньку пакуемся к переезду. Чисто физически нет времени куда-то ходить. Нашла упражнения на пресс плюс то, что помню из йоги, делаю дома раз в три дня. По пути с работы получается раз в неделю забежать в бассейн. Но этого так мало. Не хочу быть толстой и больной. Пожелайте мне удачи. #диеты #спорт