Какого типа питания …

Какого типа питания лучше придерживаться ?

Интервальное голодание или дефицит калорий?
Оба варианта помогали мне раньше худеть, но сейчас когда я сижу на дефиците кал в 1500. То вес стоит, иг это очень неудобно в плане часов питания из за работы… #питание

23 декабря 2022, 10:19

Автор

[3851132841]

Ответить автору

Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ

5 ответов

Последний — 24 декабря 2022, 05:58 Перейти

Гость

[155891683]

23 декабря 2022, 10:42

Какого типа питания лучше придерживаться ?
Вкусного и сытного.
Не благодари.

Гость

[1528908474]

23 декабря 2022, 10:42

Для похудения нужен дефицит калорий. Интервальное голодание само по себе без дефицита калорий не поможет.

Гость

[4033727278]

23 декабря 2022, 10:45

Я считаю что ничего лучше сбалансированного питания без жестких запретов , с небольшим дефицитом калорий еще ничего не придумали.
без жестких запретов значит можно и булки и сладости и любую еду.

Гость

[4033727278]

23 декабря 2022, 10:46

Гость

самое главное помнить что дробное питание не всем подходит. и организму фиолетово сколько раз и когда вы едите, важен суммарный результат

Внимание

Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!

Liza

[402978258]

24 декабря 2022, 05:58

Согласна. Я вот уже месяц питаюсь, сбалансированно. Побольше овощей и фруктов🔥 чувствуйте сами по себе когда наелись и не переедайте(лишь бы доесть) и конечно можно и нужно 1 раз в день например скушать вкусненького, сладенького, но в меру💯💥 я вот сладкоежка, но я очень довольна так как я питаюсь и результатам☺

Похожие темы