Да, помогает. Прям чувствуется сытость. Большинство марок мне тоже не нравится, горчат. Но я нашла, который можно пить, вкус мягкий, растопленным сахаром отдаёт, как конфетки в детстве делали) большая чашка называется, на упаковке желтая чашка. Содержание инулина там конечно низкое, но правда вкусный. Я с молоком люблю