У меня РПП, как с этим справиться если,все равно хочешь похудеть?

Question

У меня РПП с 11 лет, живу с этим 5 с чем то лет. Я очень хочу полюбить себя и начать как то стабильно что ли есть . Даже друзья хорошие появились которые потдержут , родственники тоже.Но сама стараешься изо всех сил,но не получается.Мозг так и говорит, хочу худеть!.
Кто то сейчас скажет что поможет только психотерапевт или психиатр,но я уже ходила
Многие не хотят помогать, где то дороговато,а кто-то вообще не помогает(((
Что делать ?Было у вас такое? #питание

Максим Сорокин · Accepted Answer

с 11 лет страдаете и до сих пор не поняли, что сознательно через уговаривания и советы это не исправить? Если бы могли, то давно бы решили проблему. Умом мы многое понимаем, а решить проблемы не можем, потому как они вне сознания. Вам нужна психологическая терапия. Работать над самооценкой и стрессом. Больше с самооценкой.
если вы ходили и не помогло, то есть две причины:
1. не хотите меняться
2. не того психолога выбрали.
Но у меня есть подозрение, что вы ходили к психиатру и психотерапевту, которые вам назначали таблетки, а психокоррекции не было. Этим занимается психолог. Раньше занимался и психотерапевт, пока не упразднили. Но в ПНД они лечат таблетками. Вам же нужно менять образ мышления, убеждения и т.д.
Хорошо помогает КПТ и гипнотерапия. вот и ищите психологов в этих направлениях. Но волшебной таблетки не существует, вам нужно будет прикладывать усилия.

Lillyby · Answer

Попробуйте поменять у себя в голове установку - не "мне надо похудеть", а "я хочу быть здоровой". Не зацикливайтесь именно на потере веса, просто ведите ЗОЖ, питайтесь разнообразно, занимайтесь спортом в удовольствие. Говорю именно из своего личного опыта, но проблема у Вас может быть глубже, не стесняйтесь обращаться к специалистам.

Гость · Answer

ммм класс. в Смысле при таком флуоксетин прописывают. классно конечно, много есть. и не быть 200 кг.

Алина · Answer

Я понимаю тебя, я болела рпп около 3 лет. Могу посоветовать это обманка мозга, например когда ты ешь салат попроси родственников положить шоколадку или сама положи и забудь. Ну или дать понять своему мозгу и телу что можно есть и худеть ( сама ем в основном белок, вес не уходит за то вместо жира упругие ягодицы и живот, белок творит чудеса) Или же вообще забить на это, не обращать внимания, например купи печенье и не смотри на калл. Принять или отрицать решать тебе, но лучше принять, да я хочу похудеть да вот такая я, но это не значит сто нужно себя калечить, люби себя и цени людей которые рядом❤️

Непсихолог · Answer

психиатр вам Не нужен
нужна психотерапия долго и бережно и увы да стоит денег
поищите вариант если лечь в клинику неврозов по ОМС бесплатно там есть бесплатная гос психотерапия на легких отделениях
или в гос больницах ищите на отделении гастроэнтторологии ложитесь официально типа "с приступом" и ходите к местному психологу в отделение неврозов. курсом так сказать.
есть форум б17 там спецы про РПП тоже могут рассказать варианты что можно сделать

Непсихолог · Answer

кстати йога и плаванье помогают и нервам и мягко стимулируют жкт и еще танцы парные тоже полезны!

У меня РПП, как с этим справиться если,все равно хочешь похудеть?

Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ