Возможно ли похудеть за 5 месяцев на 20 кг
Добрых времени суток! Мне бы хотелось узнать, возможно ли похудеть на 15-20 кг, за 5 месяцев. При этом соблюдая тренировки и строгую диету.
Автор
Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ
- Худею на диете Дюкана. Присоединяйтесь!12 191 ответ
- Диета 5 ложек8 014 ответов
- Снижение веса после 55 лет2 963 ответа
- Веганство/вегетарианство2 485 ответов
- Эффективные диеты2 078 ответов
- Долой диеты и правильное питание!2 229 ответов
- Удаление желудка, кто сталкнулся с этим-очень нужна ваша помощь!28 718 ответов
- Я похудела на 27 кг.155 888 ответов
- Я похудела на 90 килограмм и теперь у меня новая жизнь!27 913 ответов
11 ответов
Последний —
Перейти
Здравствуйте. Безопасная для здоровья потеря веса в месяц - 4 кг.
5 месяцев* 4 кг= 20 кг. Получается, да, можно похудеть и даже безопасно для здоровья. Но не соблюдая строгую диету, а с адекватным подходом.
5 месяцев* 4 кг= 20 кг. Получается, да, можно похудеть и даже безопасно для здоровья. Но не соблюдая строгую диету, а с адекватным подходом.
Можно, только строгие диеты - зло.
Вася чмо
-да-нет
Гость
да
На тренировки особенно не надейтесь... . это маркетинг. . а в переводе на ру это шарлатанство. Если будете питаться по часам как говорится ... Завтрак в 8 к примеру. Обед в13ч. Ужин 18ч. И так каждый день в одно и тоже время. Время выбирайте сами. Трёх разовое питание + перекусы 2 раза. То что вы едите на завтрак сейчас, надо делить на два! Так же обед и ужин. Через 2 недели. Еду уменьшить ещё на треть.Ещё, зависит от вида вашей деятельности. Но без уменьшения количества еды, ни одна диета не поможет!
14 сбрасывала за 3 месяца без особо строгой диеты (1200-1300). 1 кг в неделю абсолютно реально и не очень трудно
На тренировки особенно не надейтесь... . это маркетинг. . а в переводе на ру это шарлатанство. Если будете питаться по часам как говорится ... Завтрак в 8 к примеру. Обед в13ч. Ужин 18ч. И так каждый день в одно и тоже время. Время выбирайте сами. Трёх разовое питание + перекусы 2 раза. То что вы едите на завтрак сейчас, надо делить на два! Так же обед и ужин. Через 2 недели. Еду уменьшить ещё на треть.Ещё, зависит от вида вашей деятельности. Но без уменьшения количества еды, ни одна диета не поможет!
Не количества, а калорийности.
Гость
я скинула десятку за месяц
но вес изначально был аж 92
но вес изначально был аж 92
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Надо использовать французскую диету.
Форум: Диеты и ЗОЖ
Всего: 213 029 тем
Новые темы за 3 дня: 160 тем
- Тренер,плавание11 ответов
- А вы как подтягиваетесь?5 ответов
- Я постоянно хочу есть..3 ответа
- нормально ли сразу толстеть от сладкого и фаст фуда?25 ответов
- Как бросить сладкое и не возвращается6 ответов
- Тренер дочери по волейболу8 ответов
- Стоп диеты3 ответа
- ЗОЖ - это точно лишь про здоровье?5 ответов
- Инъекции для похудения10 ответов
- Утром не хочу есть, а вечером переедаю10 ответов
Популярные темы за 3 дня: 38 тем
- нормально ли сразу толстеть от сладкого и фаст фуда?25 ответов
- Спорт, бег, зож17 ответов
- Тренер,плавание11 ответов
- Инъекции для похудения10 ответов
- Утром не хочу есть, а вечером переедаю10 ответов
- Тренер дочери по волейболу8 ответов
- Стараюсь не перебарщивать со сладким и острым7 ответов
- Как бросить сладкое и не возвращается6 ответов
- ЗОЖ - это точно лишь про здоровье?5 ответов
- А вы как подтягиваетесь?5 ответов
Следующая тема
Предыдущая тема