Возможно ли похудеть за 5 месяцев на 20 кг
Добрых времени суток! Мне бы хотелось узнать, возможно ли похудеть на 15-20 кг, за 5 месяцев. При этом соблюдая тренировки и строгую диету.
Автор
Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ
- Диета 5 ложек8 008 ответов
- Я похудела на 27 кг.155 879 ответов
- Эффективные диеты2 067 ответов
- Я похудела на 90 килограмм и теперь у меня новая жизнь!27 900 ответов
- Долой диеты и правильное питание!2 227 ответов
- Худею на диете Дюкана. Присоединяйтесь!12 185 ответов
- Снижение веса после 55 лет2 953 ответа
- Удаление желудка, кто сталкнулся с этим-очень нужна ваша помощь!28 702 ответа
- Веганство/вегетарианство2 376 ответов
11 ответов
Последний —
Перейти
Здравствуйте. Безопасная для здоровья потеря веса в месяц - 4 кг.
5 месяцев* 4 кг= 20 кг. Получается, да, можно похудеть и даже безопасно для здоровья. Но не соблюдая строгую диету, а с адекватным подходом.
5 месяцев* 4 кг= 20 кг. Получается, да, можно похудеть и даже безопасно для здоровья. Но не соблюдая строгую диету, а с адекватным подходом.
Можно, только строгие диеты - зло.
Вася чмо
-да-нет
Гость
да
На тренировки особенно не надейтесь... . это маркетинг. . а в переводе на ру это шарлатанство. Если будете питаться по часам как говорится ... Завтрак в 8 к примеру. Обед в13ч. Ужин 18ч. И так каждый день в одно и тоже время. Время выбирайте сами. Трёх разовое питание + перекусы 2 раза. То что вы едите на завтрак сейчас, надо делить на два! Так же обед и ужин. Через 2 недели. Еду уменьшить ещё на треть.Ещё, зависит от вида вашей деятельности. Но без уменьшения количества еды, ни одна диета не поможет!
14 сбрасывала за 3 месяца без особо строгой диеты (1200-1300). 1 кг в неделю абсолютно реально и не очень трудно
На тренировки особенно не надейтесь... . это маркетинг. . а в переводе на ру это шарлатанство. Если будете питаться по часам как говорится ... Завтрак в 8 к примеру. Обед в13ч. Ужин 18ч. И так каждый день в одно и тоже время. Время выбирайте сами. Трёх разовое питание + перекусы 2 раза. То что вы едите на завтрак сейчас, надо делить на два! Так же обед и ужин. Через 2 недели. Еду уменьшить ещё на треть.Ещё, зависит от вида вашей деятельности. Но без уменьшения количества еды, ни одна диета не поможет!
Не количества, а калорийности.
Гость
я скинула десятку за месяц
но вес изначально был аж 92
но вес изначально был аж 92
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Надо использовать французскую диету.
Форум: Диеты и ЗОЖ
Всего: 20 299 тем
Новые темы за 3 дня: 14 тем
- О еде. Кому помогают перекусы?7 ответов
- Вес растёт не от ккал,а от граммов еды?4 ответа
- Нормально ли добирать норму калорий при наборе веса сладостями?6 ответов
- Девочки как подобрать диету..?6 ответов
- Челлендж минус 3 кг к 4 марта. День 1.122 ответа
- Как избавиться от боли в ногах при занятиях спортом?9 ответов
- Оцените диету от диетолога, набор веса8 ответов
- Сброс веса3 ответа
- Накачанные парни26 ответов
- Заколдованные 3 кг. Через 2 недели нужно быть в форме13 ответов
Популярные темы за 3 дня: 6 тем
- Почему в России 24% населения страдают ожирением,если большинство людей зарабатывает от 30-80 тыс рублей в месяц?135 ответов
- Челлендж минус 3 кг к 4 марта. День 1.122 ответа
- Как похудеть?30 ответов
- Накачанные парни26 ответов
- Заколдованные 3 кг. Через 2 недели нужно быть в форме13 ответов
- Есть люди которые каждый день думают только о еде?12 ответов
- Как избавиться от боли в ногах при занятиях спортом?9 ответов
- Есть способы поддержать рельеф без движения в суставе?8 ответов
- Оцените диету от диетолога, набор веса8 ответов
- О еде. Кому помогают перекусы?7 ответов
Следующая тема
Предыдущая тема