Вопрос про калории. Чтобы похудеть нужно есть ещё меньше?
Не знаю, как понять про эти калории. Говорят, что нужно питаться минимум на 1200 калорий. Но я вроде ем меньше и не худею, на 1000 примерно. То есть, чтобы похудеть нужно есть ещё меньше? #диета
Автор
Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ
- Я похудела на 27 кг.155 888 ответов
- Долой диеты и правильное питание!2 230 ответов
- Удаление желудка, кто сталкнулся с этим-очень нужна ваша помощь!28 718 ответов
- Я похудела на 90 килограмм и теперь у меня новая жизнь!27 913 ответов
- Веганство/вегетарианство2 485 ответов
- Худею на диете Дюкана. Присоединяйтесь!12 193 ответа
- Снижение веса после 55 лет2 964 ответа
- Эффективные диеты2 079 ответов
- Диета 5 ложек8 014 ответов
11 ответов
Последний —
Перейти
Гость
Нет, не меньше, потому что от недостаточного количества калорий замедляется обмен веществ. 1200- вообще минимум для человека, а для похудения достаточно 1,5-1,8 тыс. ккал.
Гость
Я худею только на 800 кКал.
Тут зависит от вашего веса.
Тут зависит от вашего веса.
Гость
примерно - значит не считаете должным образом
Гость
Если на 1200 вы не худеете, значит:
1. Возможно вы неправильно считаете калории, например мясо считают по весу сырое.
2. Возможно вы вечером едите углеводы и они удерживают воду, те вы носите литры воды и отсюда вес.
1. Возможно вы неправильно считаете калории, например мясо считают по весу сырое.
2. Возможно вы вечером едите углеводы и они удерживают воду, те вы носите литры воды и отсюда вес.
Гость
придется какое-то время повысить калорийность и отдохнуть от диеты
потом вернуться и худеть дальше
потом вернуться и худеть дальше
Калории до 1500 точно нужно ограничить, убрать все жирное, углеводы и сладкое исключить. Я люблю сладкое. потому заменила полезными сладостями, съедаю один раз в день с чаем низкокалорийный батончик. Он вкусный, разные вкусы есть, можно порадовать себя
Гость
Когда мало ешь организм не дурак решает экономить Так что при голоде тормозит процесс
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Ирина
Честно говоря, я их не считаю, не вижу смысла. Диету соблюдаю, этого достаточно. К ней принимаю липотропный фактор, чтобы сжигать лишние жиры и не давать им в организме откладываться. Беру от эвалар, у них по качеству самые лучшие и дешевле намного импортных
Форум: Диеты и ЗОЖ
Всего: 214 171 тема
Новые темы за 3 дня: 113 тем
- компульсивные переедания и булимия2 ответа
- Если надо - уколюсь!18 ответов
- Похудение с помощью уколов...5 ответов
- Смарт- часы - какие лучше выбрать девушке, если увлекаешься фитнесом и пп?Нет ответов
- На какие танцы пойти в Липецке, что улучшить растяжку и фигуру скорректировать?3 ответа
- Как скинуть вес? (((16 ответов
- Продукты для нормализации стула15 ответов
- Аквааэробика13 ответов
- Сколько думаете тут примерно калорий?10 ответов
- Сахарозаменитель: да или нет?9 ответов
Популярные темы за 3 дня: 20 тем
- Если надо - уколюсь!18 ответов
- Как скинуть вес? (((16 ответов
- Продукты для нормализации стула15 ответов
- Аквааэробика13 ответов
- Сколько думаете тут примерно калорий?10 ответов
- Сахарозаменитель: да или нет?9 ответов
- Похудение с помощью уколов...5 ответов
- На какие танцы пойти в Липецке, что улучшить растяжку и фигуру скорректировать?3 ответа
- компульсивные переедания и булимия2 ответа
- Смарт- часы - какие лучше выбрать девушке, если увлекаешься фитнесом и пп?Нет ответов
Следующая тема
Предыдущая тема