Вопрос про калории. Чтобы похудеть нужно есть ещё меньше?
Не знаю, как понять про эти калории. Говорят, что нужно питаться минимум на 1200 калорий. Но я вроде ем меньше и не худею, на 1000 примерно. То есть, чтобы похудеть нужно есть ещё меньше? #диета
Автор
Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ
- Снижение веса после 55 лет2 963 ответа
- Эффективные диеты2 078 ответов
- Веганство/вегетарианство2 483 ответа
- Долой диеты и правильное питание!2 229 ответов
- Диета 5 ложек8 012 ответов
- Я похудела на 90 килограмм и теперь у меня новая жизнь!27 908 ответов
- Худею на диете Дюкана. Присоединяйтесь!12 190 ответов
- Я похудела на 27 кг.155 887 ответов
- Удаление желудка, кто сталкнулся с этим-очень нужна ваша помощь!28 716 ответов
11 ответов
Последний —
Перейти
Гость
Нет, не меньше, потому что от недостаточного количества калорий замедляется обмен веществ. 1200- вообще минимум для человека, а для похудения достаточно 1,5-1,8 тыс. ккал.
Гость
Я худею только на 800 кКал.
Тут зависит от вашего веса.
Тут зависит от вашего веса.
Гость
примерно - значит не считаете должным образом
Гость
Если на 1200 вы не худеете, значит:
1. Возможно вы неправильно считаете калории, например мясо считают по весу сырое.
2. Возможно вы вечером едите углеводы и они удерживают воду, те вы носите литры воды и отсюда вес.
1. Возможно вы неправильно считаете калории, например мясо считают по весу сырое.
2. Возможно вы вечером едите углеводы и они удерживают воду, те вы носите литры воды и отсюда вес.
Гость
придется какое-то время повысить калорийность и отдохнуть от диеты
потом вернуться и худеть дальше
потом вернуться и худеть дальше
Калории до 1500 точно нужно ограничить, убрать все жирное, углеводы и сладкое исключить. Я люблю сладкое. потому заменила полезными сладостями, съедаю один раз в день с чаем низкокалорийный батончик. Он вкусный, разные вкусы есть, можно порадовать себя
Гость
Когда мало ешь организм не дурак решает экономить Так что при голоде тормозит процесс
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Ирина
Честно говоря, я их не считаю, не вижу смысла. Диету соблюдаю, этого достаточно. К ней принимаю липотропный фактор, чтобы сжигать лишние жиры и не давать им в организме откладываться. Беру от эвалар, у них по качеству самые лучшие и дешевле намного импортных
Форум: Диеты и ЗОЖ
Всего: 212 038 тем
Новые темы за 3 дня: 127 тем
- Можно ли есть макароны на ночь?16 ответов
- Лишний вес4 ответа
- Худею и жду утра3 ответа
- Сколько калорий в зеленом винограде?4 ответа
- Те, кто не может похудеть8 ответов
- Похудение на семаглутиде2 ответа
- Как прекратить вечерний жор? Поддержка74 ответа
- 167 см 49 кг8 ответов
- Почему вообще нет аппетита?7 ответов
- Сажусь на OMAD (питание 23/1)9 ответов
Популярные темы за 3 дня: 28 тем
- Как прекратить вечерний жор? Поддержка74 ответа
- Как у вас получилось похудеть и сохранить результат?31 ответ
- Можно ли есть макароны на ночь?16 ответов
- Сажусь на OMAD (питание 23/1)9 ответов
- 167 см 49 кг8 ответов
- Те, кто не может похудеть8 ответов
- Почему вообще нет аппетита?7 ответов
- Легко ли похудеть на 2 кг?7 ответов
- Вода. Пью 2.5 л7 ответов
- Сколько калорий в зеленом винограде?4 ответа
Следующая тема
Предыдущая тема