Дефицит белка в рационе
Как заподозрить у девушек?
1203030300
Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ
- Эффективные диеты2 077 ответов
- Долой диеты и правильное питание!2 229 ответов
- Веганство/вегетарианство2 483 ответа
- Удаление желудка, кто сталкнулся с этим-очень нужна ваша помощь!28 711 ответов
- Я похудела на 90 килограмм и теперь у меня новая жизнь!27 907 ответов
- Худею на диете Дюкана. Присоединяйтесь!12 190 ответов
- Диета 5 ложек8 012 ответов
- Снижение веса после 55 лет2 961 ответ
- Я похудела на 27 кг.155 885 ответов
4 ответа
Последний —
Перейти
Гость
Ну вы же сама знаете чем питаетесь. Если не любите мясо, пейте сыворочный изолят, он даже лучше поднимает уровень белка.
Гость
Если вы про феритин, то вам нужна Спирулина
Гость
Здравствуйте. Чтобы понять достаточно ли вы потребляете белка нужно посчитать сколько вам его необходимо на ваш рост и вес. Так же важно знать занимаетесь ли вы спортом. В среднем обычному человеку, который не занимается активно спортом необходимо употреблять 30-35% белка от всего рациона.
Так же можно сдать анализ крови на общий белок.
Так же можно сдать анализ крови на общий белок.
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Гость
Внешне это не сразу проявляется. Дряблая кожа, серый цвет лица, тонкие безжизненные волосы, упадок сил, дряблости мышц, саркопения, излишек жира. Многие не догадываются, что недоедают белка
Форум: Диеты и ЗОЖ
Всего: 211 461 тема
Новые темы за сутки: 44 темы
- Похудела на 18 кг по ощущения ничего не поменялось27 ответов
- Анатомия срыва: почему экспресс-диеты и «белковые дни» гарантируют вам плюс на весах через месяц2 ответа
- Непьющие люди56 ответов
- Спорт. Не успеваю восстанавливаться13 ответов
- Как бросить электронку ?6 ответов
- Почему после шоколадной диеты вес возвращается?5 ответов
- Можно ли на ужин вареные яйца?8 ответов
- Калорийность у кукурузы вареной, 1 початок?7 ответов
- Набрала вес10 ответов
- Лицо худеет2 ответа
Популярные темы за сутки: 7 тем
- Отзовитесь! кто после ЭКО забеременил?219 386 ответов
- Я похудела на 27 кг.155 885 ответов
- Непьющие люди56 ответов
- Похудела на 18 кг по ощущения ничего не поменялось29 ответов
- Спорт. Не успеваю восстанавливаться13 ответов
- Можно ли на ужин вареные яйца?8 ответов
- Калорийность у кукурузы вареной, 1 початок?7 ответов
- Как бросить электронку ?6 ответов
- Почему после шоколадной диеты вес возвращается?5 ответов
- Анатомия срыва: почему экспресс-диеты и «белковые дни» гарантируют вам плюс на весах через месяц2 ответа
Следующая тема
Предыдущая тема