Дефицит белка в …

Дефицит белка в рационе

Как заподозрить у девушек?

28 февраля 2023, 12:23

1203030300

[4269614956]

Ответить автору

Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ

4 ответа

Последний — 01 марта 2023, 05:55 Перейти

Гость

[2546403594]

28 февраля 2023, 13:46

Ну вы же сама знаете чем питаетесь. Если не любите мясо, пейте сыворочный изолят, он даже лучше поднимает уровень белка.

Гость

[3332198833]

28 февраля 2023, 15:18

Если вы про феритин, то вам нужна Спирулина

Гость

[522036391]

28 февраля 2023, 19:50

Здравствуйте. Чтобы понять достаточно ли вы потребляете белка нужно посчитать сколько вам его необходимо на ваш рост и вес. Так же важно знать занимаетесь ли вы спортом. В среднем обычному человеку, который не занимается активно спортом необходимо употреблять 30-35% белка от всего рациона.
Так же можно сдать анализ крови на общий белок.

Внимание

Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!

Гость

[2823341757]

01 марта 2023, 05:55

Внешне это не сразу проявляется. Дряблая кожа, серый цвет лица, тонкие безжизненные волосы, упадок сил, дряблости мышц, саркопения, излишек жира. Многие не догадываются, что недоедают белка

Похожие темы