Как скинуть 5 кг? (рост 165)

Никак. Твой путь к жиру теперь

Ненадо просто срываться.

Ты же себя не любишь, так?
Любящий себя человек не стал бы такой ерундой страдать.

Почему всех беспокоит пара лишних кг, а не нехватка мозгов?

По срвктскоц методе, аысисляем твой оптимальный вес.

Рост 165-110=55

При твоем росте, нормальный вес, это 55 кг.

Ты сейчас весишь 54 кг.

И что ты собралась скидывать?

А что бы о моске ( то что в чёрной коробке на плечах) подумать--моск нужен, а он отсутствует.
Замкнутый круг.

А зачем? У вас всё замечательно. Можете расслабиться.

У таких быстрых срывов 2 самые вероятные причины: либо адская недостача калорийности (типа диет на 600-800-1000 ккал), либо перекос по БЖУ в какую-нибудь сторону (что там сейчас модно? Палео? Дюкан? Кето?)

Ну и 50 кг при 165 роста - не совсем адекватная цифра. Прежде чем сушиться, надо понимать, что у вас с мышечной массой и откуда там живот... есть немалая доля вероятности, что вы - скинни фэт, и вам надо не сушиться.

живот

да, не люблю

мозгов нет, чтобы от этом задуматься, к сожалению

у меня ноги мышечные достаточно, в прошлом занималась танцами. но есть так же и жир, который надо сбросить

Только не жрать или жрать раз в день.
Организм привыкнет, и будет меньше есть просить.
Главное пейте воды больше, морсы, чай, сок.

Сделайте DEXA или, хотя бы, биоимпенданс, чтобы определить, сколько того жира. Потому что уходить в совсем обезжир - это аменорея, минус волосы, ногти и кожа.

По сабжу, для похудения на 5 кг при адекватном дефиците калорий (который не провоцирует срывы) нужно 2-3 месяца.

спасибо

Формула минус 110 это бред

ешь меньше, тупая жирная тварь дай доем твою мертвую собаку

Я перед похудением обязательно чищусь изнутри лаваколом от шлаков. Потом вес проще и быстрее уходит. Еще приложение скачайте любое и считайте сколько в день съедаете. На похудении нужно есть в дефицит.

Мне кажется, Турбослим дренаж - как раз то, что вам нужно. Я пробовала и в целом довольна, он оправдывает свое название, за 10 дней уходят лишние объемы, отеки, что положительным образом сказывается на фигуре.

Правильно