Кофе и кальций
Всем привет. Хочется повысить кальций в организме, пью много кофе, а он говорят вымывает кальций. Да и для ногтей полезно. При этом молочку переношу с трудом. Что в таком случае есть? #питание
Оля
Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ
- Долой диеты и правильное питание!2 227 ответов
- Снижение веса после 55 лет2 954 ответа
- Я похудела на 27 кг.155 881 ответ
- Диета 5 ложек8 008 ответов
- Удаление желудка, кто сталкнулся с этим-очень нужна ваша помощь!28 702 ответа
- Я похудела на 90 килограмм и теперь у меня новая жизнь!27 900 ответов
- Эффективные диеты2 067 ответов
- Худею на диете Дюкана. Присоединяйтесь!12 185 ответов
- Веганство/вегетарианство2 376 ответов
7 ответов
Последний —
Перейти
Уж на что я упоротый кофеман, но кальций в норме всегда. По крайней мере, я так считаю, потому что ногти крепкие. Не думаю, что действительно есть взаимосвязь между кофе и минералами.
Гость
я ж тебе писала уже
Гость
Либо молочку есть, либо кальций отдельно принимать. Лучше что-то из молочки выбрать, неужели ничего не нравится? Сыр, творог, молоко, кефир, сметана. И лучше домашние продукты, в крайнем случае фермерские.
Начните с того, что сдайте анализ на кальций. Закальцованность сосудов и суставов страшнее, чем некоторая его нехватка. Её можно скомпенсировать, в том числе, орехами. А вот Кальций Д3 Никомед может нанести очень серьёзный урон здоровью.
Пью много кофе, но с кальцием порядок. Горсть орехов компенсирует нехватку. Сдавала анализы несколько раз.
Пью много кофе, но с кальцием порядок. Горсть орехов компенсирует нехватку. Сдавала анализы несколько раз.
Надежда
Кунжут и миндаль тоже богаты кальцием! Но я лично не могла столько кунжута слопать, чтобы дефицит покрыть. Принимаю хелатный кальций эвалар по совету врача, и всё нормально с костями и ногтями. Он усваивается хорошо и не оседает в сосудах иди почках.
Гость
Кофе в больших количествах и правда вреден. До 4 чашек в день можно пить. Попробуйте про безкофеиновый почитать, возможно, не так вреден.
Кальций есть и в овощах, например, брокколи. Если молочку не пьёте, то почитайте состав витаминов, минералов в простых овощах и на них налегайте! Не помню точно, но кажется, свекла, репа и т.д. тоже его содержат. Погуглите!
Кальций есть и в овощах, например, брокколи. Если молочку не пьёте, то почитайте состав витаминов, минералов в простых овощах и на них налегайте! Не помню точно, но кажется, свекла, репа и т.д. тоже его содержат. Погуглите!
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Арина
Кунжут и миндаль тоже богаты кальцием! Но я лично не могла столько кунжута слопать, чтобы дефицит покрыть. Принимаю хелатный кальций эвалар по совету врача, и всё нормально с костями и ногтями. Он усваивается хорошо и не оседает в сосудах иди почках.
согласна, хороший препарат и дешевле импортных аналогов
Форум: Диеты и ЗОЖ
Всего: 20 310 тем
Новые темы за 3 дня: 11 тем
- Похудение на седжаро и аналогахНет ответов
- Эффективен ли яблочный уксус при похудении?7 ответов
- Подтянутое женское тело и усилия42 ответа
- Сколько калорий в 1 зефире?7 ответов
- Та самая истина про диеты и ЗОЖ11 ответов
- Вес стоит почти месяц7 ответов
- А у вас как в тренажёрном зале?2 ответа
- Много ли я ем?212 ответов
- Как похудеть?28 ответов
- РПП? Питание в 19 лет2 ответа
Популярные темы за 3 дня: 5 тем
- Много ли я ем?212 ответов
- Подтянутое женское тело и усилия42 ответа
- Как похудеть?28 ответов
- О еде. Кому помогают перекусы?13 ответов
- Та самая истина про диеты и ЗОЖ11 ответов
- Вес стоит почти месяц7 ответов
- Эффективен ли яблочный уксус при похудении?7 ответов
- Сколько калорий в 1 зефире?7 ответов
- А у вас как в тренажёрном зале?2 ответа
- РПП? Питание в 19 лет2 ответа
Следующая тема
Предыдущая тема