Сколько калорий в вареной картошке?

-отварная картошка без масла - это примерно 82-85 ккал на 100 г, а в мундире - около 75-80 ккал, так что не так страшно, как пишут.
-калорийность растёт от добавок: если полить маслом, посыпать сыром или сделать пюре с молоком и маслом, то будет уже 120-150 ккал.
-если остудить отварной картофель, часть крахмала превращается в резистентный, и усваивается меньше, так что холодная картошка даже предпочтительнее.

❗главное - порция: 150-200 г в день спокойно вписывается в рацион, если нет проблем с сахаром и лишним весом.

Мерить надо в сырой.

а кто сказал, что нельзя???

есть картошку можно конечно, но в меру. Я ем её 2-3 раза в неделю по 150 г, и не поправляюсь. Главное - не жарить и не поливать майонезом, тогда всё ок 👍

ой, от картошки меньше вреда, чем от магазинного печенья, там калорийность выше в 5 раз. В печенье 500 ккал на 100 г, а в картошке 80, почувствуйте разницу

спасибо за ответ 👍👍

ох, от майонеза отказалась давно-заменяю сметаной

вот да, про печение читала статью-что раньше в ссср печенье было с более хорошим составом. сейчас много заменителей и добавок

Можно и поливать майонезом и не толстеть.

Атакуйте картошку(

По такой логике орехи это самое вредное, 620+ калорий.

А смысл? Шило на мыло.

Вы что не слышали о секте майнезофобов?)))

Запеченую можно, она полезнее

В СССР было все на масле натуральном, если был маргарин- то он был тоже хорошего качества. Но в основном все на масле сливочном было, и мороженое тоже.

А кто сказал что они сильно полезные, орехами медведи жир на зиму набирают.

Без разницы! Главное: вареную, или жареную картошку, нужно поставить на несколько часов в холодильник! Потом можно разогревать и есть. Она будет полезна, вредный крахмал, перейдет в полезный.

89 ккал. в картошке просто вареной или запеченной плохого ничего нет. проблема в масле, майонезе и прочих калорийных соусах и методах приготовления

Для этого уже ИИ есть же))) все расскажет. Картошка хорошо насыщает. Худею на велгии эко, картошка есть у меня в рационе!