Можно ли на ужин вареные яйца?
Автор
Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ
- Диета 5 ложек8 012 ответов
- Снижение веса после 55 лет2 961 ответ
- Эффективные диеты2 077 ответов
- Удаление желудка, кто сталкнулся с этим-очень нужна ваша помощь!28 711 ответов
- Веганство/вегетарианство2 483 ответа
- Долой диеты и правильное питание!2 229 ответов
- Я похудела на 27 кг.155 885 ответов
- Худею на диете Дюкана. Присоединяйтесь!12 190 ответов
- Я похудела на 90 килограмм и теперь у меня новая жизнь!27 907 ответов
5 ответов
Последний —
Перейти
Гость
Яйца на ужин - это отличный вариант, если они сварены вкрутую и без майонеза. Они дают чувство сытости и не перегружают желудок, особенно если есть их с овощами, например с огурцами или помидорами. Я часто ем два яйца на ужин с зеленью, и чувствую себя легко. А вот если добавить жареное или много жира, тогда тяжеловато. Так что смело ешь яйца, но с лёгкими добавками.
Гость
Если ты на диете, то вареные яйца на ужин - это супер. Одно яйцо около 70-80 калорий, и оно содержит много белка, который помогает восстановиться после дня и даёт чувство сытости. Я ем пару яиц с салатом или просто с зеленью, и отлично сплю. Главное, чтобы они были свежими и не переварены, потому что переваренные яйца могут вызвать тяжесть. А миф о том, что яйца на ночь вредны, связан с тем, что многие едят их с хлебом и маслом, что действительно тяжеловато.
Гость
Всё зависит от того, как именно ты их ешь. Если это просто варёное яйцо без добавок, то почему бы и нет? Организм отлично усваивает белок, и яйца помогают поддерживать мышцы, даже ночью. Я часто ем одно яйцо с овощным салатом, и это не мешает мне спать. Однако, если у тебя есть проблемы с пищеварением, лучше есть яйца в первой половине дня, чтобы они переварились быстрее. А вообще, 1-2 яйца на ужин - это вполне нормально и полезно. Главное слушай свой организм.
Белок варёный можно, конечно, а вот насчёт желтков много споров, обычно не рекомендуют.
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Форум: Диеты и ЗОЖ
Всего: 211 425 тем
Новые темы за 3 дня: 126 тем
- Почему после шоколадной диеты вес возвращается?Нет ответов
- Можно ли на ужин вареные яйца?5 ответов
- Калорийность у кукурузы вареной, 1 початок?5 ответов
- Набрала вес8 ответов
- Лицо худеет2 ответа
- Похудение9 ответов
- Перестала завтракать и обедать, после ужина сильная тяжесть15 ответов
- Как спорт поменял вашу жизнь?9 ответов
- Упражнения на талию4 ответа
- Пилатес полезен ли?6 ответов
Популярные темы за 3 дня: 28 тем
- Отзовитесь! кто после ЭКО забеременил?219 386 ответов
- Перестала завтракать и обедать, после ужина сильная тяжесть15 ответов
- Как спорт поменял вашу жизнь?9 ответов
- Похудение9 ответов
- Набрала вес8 ответов
- Калорийность у кукурузы вареной, 1 початок?5 ответов
- Можно ли на ужин вареные яйца?5 ответов
- Упражнения на талию4 ответа
- Лицо худеет2 ответа
- Почему после шоколадной диеты вес возвращается?Нет ответов
Предыдущая тема
У нас с мужем опять спор на тему здорового питания. Я люблю на ужин что-то лёгкое, а он говорит, что яйца на ночь - это тяжёлая еда. Я, честно, всегда думала, что яйца - это белок, и они отлично подходят для вечернего перекуса, особенно если ты на диете. В интернете столько противоречивой информации: одни пишут, что яйца перевариваются долго, отнимают энергию и их лучше есть на завтрак. Другие утверждают, что яйца - это идеальный ужин для худеющих, потому что они сытные и в них мало калорий. А ещё говорят, что есть яйца на ужин можно только без желтка, потому что в нём много жира. Теперь я запуталась окончательно. Как вы думаете, можно ли вареные яйца на ужин? Какую пользу и вред они несут? И если да, то сколько штук и с чем лучше сочетать, чтобы не навредить фигуре и сну?