Голодать и сидеть на диетах - вообще не вариант. Потом больше наберёшь, чем скинула
А вообще самый главный секрет успеха - в питании. Пересмотрите его полностью. Больше овощей, фруктов, белков, полезных жиров) можно ещё калории считать. Сейчас много разных приложений, которые высчитывают, на сколько калорий питаться, чтобы достичь желаемого результата. Ну и желательно, чтобы хоть какая-то минимальная физическая нагрузка была