От овощей не толстеют?

Добрый вечер, мне 20 и уже месяц я худею на дефиците калорий. Сейчас стараюсь придерживаться еще и правильного питания и есть больше овощей. Правда ли что от овощей не толстеют? Или это миф и все дело в ккал?

11 июня 2023, 21:35

Яна

[808210201]

Ответить автору

Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ

4 ответа

Последний — 12 июня 2023, 13:28 Перейти

retova

Редкая птица

[403105581]

11 июня 2023, 21:57

это миф. Потолстеть можно на чем угодно, ну кроме воды конечно. Худеют, как вы и сказали от дефицита калорий. Но согласитесь, сложно съесть огурцов на 2000каллорий ?) съесть фаст-фуда на 2000калорий значительно легче. Поэтому и возник такой "миф" , потому что ,сложно набрать килограммы если есть одни овощи.

Непсихолог

[838455300]

11 июня 2023, 22:17

овощи это клетчатка и углеводы
дальше соображайте сами)

Гость

[1654420825]

12 июня 2023, 00:59

попробуй жареную картошку ночью

Внимание

Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!

Тигра

[3356571950]

12 июня 2023, 13:28

Еще как толстеют. Малокалорийны только овощи зеленого цвета: огурцы, листья салата, зелень. На остальном (особенно картошке) еще как толстеют. И на фруктах тоже, иногда фрукты ошибочно считают диетической едой.
Питайтесь сбалансированно, обязательно мясо. А убрать надо легкие углеводы: мучное, сладкое.

Похожие темы