Не могу набрать вес
Рост 178 вес 51.9 сильный дефицит не могу набрать. Весила 70 кг(идеальный вес для моего роста) после нервов буквально за 2 месяца ушло 20 кг. После чего уже как 2 года не могу набрать (ем как не в себя). сдавала гармональные анализы они в норме.
Автор
Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ
- Диета 5 ложек8 017 ответов
- Веганство/вегетарианство2 486 ответов
- Эффективные диеты2 081 ответ
- Удаление желудка, кто сталкнулся с этим-очень нужна ваша помощь!28 718 ответов
- Я похудела на 27 кг.155 889 ответов
- Худею на диете Дюкана. Присоединяйтесь!12 194 ответа
- Снижение веса после 55 лет2 966 ответов
- Долой диеты и правильное питание!2 231 ответ
- Я похудела на 90 килограмм и теперь у меня новая жизнь!27 914 ответов
23 ответа
Последний —
Перейти
Я убирал стресс разными способами: ребёфинг, випассана, работа над собой, йога Айенгара. Пробуйте. Пока стресс не снимите - вес не пойдёт вверх.
Гость
Ешь мучное макароны, булочки, молочные продукты сыры, творог, сметану.
Гость
Начтите пить пиво по 2 литра через день. Два месяца и вы плюс 6-7 кг
Гость
Увеличивайте калорийность пищи и старайтесь больше есть, тогда сможете потолстеть.
Гость
Ускоренный метаболизм, я такая же была, вес пошел вверх только после родов). Могу ещё предложить попробовать протеиновое печенье кушать, от Protein Rex посмотрите, у них есть малиновый чизкейк, очень вкусное и без сахара.
Гость
Могу съестьи постоянно ем- разные вещи. Просто посчитайте, сколько калорий вы едите. Явно немного, иначе бы давно бы уже потолстели. Правильно говорят, что в концлагерях не было полных людей, потому что толстеем мы от избытка калорий, больше ни от чего.
Гость
вам нужно считать калории, а не пихать в себя всё подряд. Есть куча оналайн-калькуляторов для этого, высчитайте сколько нужно для вашего роста и составьте свой собственный рацион. Ещё самое главное при этом чтобы еда была вкусной и доставляла удовольствие. Результат почувствуете уже через месяц-два.
Гость
вам нужно считать калории, а не пихать в себя всё подряд. Есть куча оналайн-калькуляторов для этого, высчитайте сколько нужно для вашего роста и составьте свой собственный рацион. Ещё самое главное при этом чтобы еда была вкусной и доставляла удовольствие. Результат почувствуете уже через месяц-два.
Ещё хочу дополнить, что рацион должен быть сбалансирован, белки, жиры и углеводы. Иначе результат не будет.
Как вариант пробуйте кушать на ночь, но главное не передать, иначе поджелудочная будет кричать помогите, а это чревато большими проблемами и болезнями. После которых будет совсем плохо.
Как вариант пробуйте кушать на ночь, но главное не передать, иначе поджелудочная будет кричать помогите, а это чревато большими проблемами и болезнями. После которых будет совсем плохо.
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Форум: Диеты и ЗОЖ
Всего: 215 235 тем
Новые темы за 3 дня: 187 тем
- Похудение с помощью препаратов4 ответа
- Похудела на 20 кг8 ответов
- Сколько вы весите? Этап сохранения веса7 ответов
- Пить - здоровью вредить5 ответов
- Что калорийнее – гречка или картошка?4 ответа
- Сколько литров Coca-Cola вы можете выпить в день?6 ответов
- Платформа для диабетиков1 ответ
- Как набрать вес? Кто смог?7 ответов
- Исследование: как спорт влияет на женское либидо?2 ответа
- Один день без мяса13 ответов
Популярные темы за 3 дня: 43 темы
- Как часто пьёте энергетики?26 ответов
- А что дальше — функциональный алкоголизм?23 ответа
- Не ела больше 30 часов22 ответа
- Парень 24 года, вешу 104 кг и хочу похудеть13 ответов
- Один день без мяса13 ответов
- Надоело худеть9 ответов
- Похудела на 20 кг8 ответов
- Как набрать вес? Кто смог?7 ответов
- Сколько вы весите? Этап сохранения веса7 ответов
- Сколько литров Coca-Cola вы можете выпить в день?6 ответов
Следующая тема