Почти ничего не ем и толстею, что делать?

Уксус - это отрава для организма. А чем вам масло помешало? Жир организму тоже нужен. Мозг - это чистый жир. И женская репродуктивная система вся на жирах работает.

Блин, если вам пончики нравятся, не значит, что это красиво. Прежде всего это нездоровое тело

Вот это уже деловой разговор. Но мимо: девушка была очень сильная и подвижная, так что в этом плане всё было ОК. Вообще, пышка не может не быть на полставки Юлией Винс, иначе её организму быстро придёт хана. У всех девушек, доживших без кучи болячек хотя бы до 50 в таком весе, на рентгене (или УЗИ? Чтоб не соврать) прекрасно видно скрытую внутри пауэрлифтершу высшего сорта, там одна икра по мышце как у балерины талия, про бедро не говорю. Там это необходимо не только для подвижности, но и чтобы диабет не заработать, потому что мышцы даже в покое что-то поджирают и не дают глюкозе болтаться вверх-вниз из-за буферизации инсулина в жировой ткани.
Нет, конечно, это не панацея, если не повезло с наследственностью, вылезет жировой гепатоз или ожирение сердца, но обычно всё-таки если девушка скачет козочкой со своими полутора центнерами, то там внутри мышц как у Турчинского и она с хорошими шансами здоровая.

Создай свою тему на форуме для извращенцев и заливай там все слюнями. Женщинам твои опусы не интересны.

А вот это — не деловой разговор, а классический «аргумент Геббельса» (когда оппонент, высказавший слишком удачный аргумент против «научности» гитлеровской «теории» расовой чистоты, что было несложно, ибо логика в ней даже не ночевала — тут же объявлялся либо «ж*дом», либо их наймитом).
Совершенно абсурдный способ спорить, потому что в ответ можно тоже сказать любую чушь по точно такому же принципу — «а вы тут педофилы, потому что топите за детские плоские фигуры» и тэ дэ.
Так что увы.

Ой, как тяжело даётся столкновение уютного мирка, где все девушки должны (обязаны!) быть под гребёнку моделями, с реальной жизнью, где бывает всякое — и, внезапно, эти люди в своём праве!
А вот не буду. Хватит заставлять девушек типа автора темы ощущать себя затравленным зверем, загнанной в угол мышью.

оооо, мой разум жрет и не краснеет🤣🤣🤣🤣🤣

я сегодня пол дыни сожрала без зазрения совести😁

Для начала автору надо исключить лишнюю еду. Поможет начать сбрасывать вес просто мгновенно.

Турчинский плохо кончил и девушек ваших полутороцентнерных ничего хорошего не ждёт.

При весе автора, а тем более при 120-150кг речь уже только о спасении здоровья: о больном сердце, венах, суставах и прочая и прочая. Не среди жирных здоровых людей

Я начала все записывать, считать калории, сегодня ела яйца, творог и огурцы, суммарно на 835 ккал. Старалась пить много воды, но лезет плохо, кофе не пила. Прошла 5 км.

Не видела лёгких скачущих как козочки центнеров. Только одышка при подъёме на 2 этаж, 3 литра пота, просто потому что лето. И это в 30 лет. И раздражение от того что ноги трутся и под грудью преет. И шансы на диабет, атеросклероз артрит, варикоз и тд значительно выше чем у женщин с имт до 25

Автор, можете не считать такое это очень мало. Без углеводов в кетоз не вошли? За 2-4 дня такого питания в кетоз попадете.

А вы верите в эти 835? При комплекции автора это дичайший голод. Она продержится так 2-3 дня, а потом будет очередной зажор. Если это ещё был честный подсчет калорий.

Не особо верю конечно, но день можно вполне продержаться, и впасть в кетоз. Я в кетоз попала менее чем за сутки, но у меня спорт есть, весь гликоген видимо там потратила, но и нет дефицита калорий.

А не слишком ли мало 835 ккал для похудения? Я в интернете нашла какой-то калькулятор, он показывает для сброса веса норму 1692-1904 ккал.

В деревнях таких полно, там ритм жизни никого не щадит, толстые девки мгновенно раскачиваются до безумной силищи. Там просто других вариантов выжить нет. Похудеть тоже не вариант, потому что кто, блин, за тебя будет картошку окучивать, пока сидишь без сил на своих трёх с половиной калориях в день.
Они как борцы сумо, с виду толстые, а на самом деле — слегка прикрытые жирком годзиллы, такой поможешь сумочку донести — и за сумочкой на асфальт улетишь, потому что в ней килограммов 50. А она несёт, с усилием, но несёт, лапками перебирает. Даже стараюсь не думать, что будет, если такую разозлить. Наверное, и больно, и противно, и унизительно.

Сравнил деревенскую бабищу у которой мышц дофига и жир есть с жирной городской фифой. Как раз таки и пончикам все тяжело. С них три ручья пота сойдёт пока пакет с кефиром и хлебом донесут на второй этаж. Я стройная, ягодичный мост 60-70кг. Разово наверное и больше подниму, не пробовала просто, помощников нет. Кардио 100 этажей. Должны быть мышцы и здоровый процент жира. А здоровый у женщины вроде до 30. С 30% бабишей не будет выглядеть женщина качок, тем более с бидонами до пупа, да там вся спина в грыжах небось

Ну при желании раскачаться любая может, как альтернатива похудению.
Только не до грыж, конечно. Веса надо по силам выбирать, это картошка какая есть, такую и копай. Авторша тоже вполне может уйти в силовые, она ведь совсем не 150. Может, ей так будет полезнее и проще, да и обмен поправит. Что красивее, похудевшая в тридцатник с центнера или раскачавшаяся в гром-бабищу — вопрос дискуссионный, это очень сильно зависит от кожи и типа фигуры. Не всем всё идёт одинаково.

Автор может расксчаться конечно. Но процент жира нужно доводить до здорового, хоть качок, хоть нормальная сохранность мышц

Ну по крайней мере после этого процент станет сильно ближе к здоровому.
Мышц станет больше, жир неизбежно сгорит частично при силовых, как ни лопай.

Я хочу сузить желудок, поэтому стараюсь есть мало. Сегодня съела гречку, 2 паровые тефтели, 1 йогурт без белого сахара и овощной салат 200 гр в течение дня. 811 ккал. Прошла 9000 шагов. С утра был привес 300 грамм:(

Нельзя набирать мышцы и одновременно худеть. Либо набор мышечной массы и сохранность жировой, либо похудение за счёт жира и сохранность мышечной

Ну и зря вы не едите мясо. Не понимаю, чего вы пытаетесь таким образом добиться. Пока что вижу углеводы, минимум белка.

Все правильно пишут. Есть ряд продуктов, на переработку которых организм расходует столько же или больше калорий, чем от них получает.

9000 шагов - это вообще ни о чем.
Белка в рационе мало.

Физические нагрузки ускоряют обмен веществ, выводят из организма лишнюю жидкость, разгоняют лимфу, стабилизируют уровень глюкозы в крови.

Мой базовый обмен веществ до спорта 1390, после 3 месяцев спорта (силовые 3 раза в неделю, кардио 2-5, иногда растяжка или попрыгать на аэробике) базовый обмен стал 1450. Не особо то и много, но я и мышцы набрала тогда. Больше не делала биоимпеданс

Что входило в меню? Примерный день

Сбросила 300 гр

я уже 5 кг сбросила

Автор, вы еще тут?! вы у меня не выходите из головы, я хочу вам помочь! попробуйте пить зеленый чай с грейпфрутом, если такой не найдете в магазине можно самой засушить тонко срезанную кожицу грейпфрута, добавляя по щепотке в кружку с зеленым чаем. пейте не меньше 3-х чашек в день.