Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ

4 ответа

Последний — 01 июля 2023, 01:52 Перейти

Гость

[2095088377]

30 июня 2023, 20:32

3-4 раза

Amodernwoman

Часто здесь бываю

[403148541]

30 июня 2023, 21:19

Смотря какие цели и с какого уровня начинаете. Новичок и хотите набрать мышцы/похудеть-2-3 раза в неделю. Продвинутый, поддерживаете прогресс-3-4. Продвинутый,набор массы/выносливость/сброс массы-5-6 раз в неделю

Диана

[2422261692]

30 июня 2023, 22:00

Забыла пометить, если это домашние тренировки

Внимание

Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!

Гость

[2823341757]

01 июля 2023, 01:52

Диана

Забыла пометить, если это домашние тренировки

Что именно вы дома делаете? Можно эффективно тренироваться а можно фигнёй страдать, причем не только дома, но и в зале. Ещё питание роль играет.

Похожие темы

Новые темы за неделю: 316 тем

Популярные темы за неделю: 64 темы

Следующая тема

Есть сладкое во время похудения

48 ответов

Предыдущая тема

Почему не видно мышцы пресса?

26 ответов

Тренировки на всё тело

Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ

Выбор редакции