Ноги будто не держат в последнее время после тренировок,с чем это связано?

Опять плохо питаетесь, слабость в теле - это от недоедания. Кстати, от спорта жир никуда не уходит, вы становитесь просто мускулистее

Сколько пробовала спорт сама умница?

Скажи это бегу и велотренажеру

Перетрен у вас. Недосып возможно, работа пять два и физкультура. Возможно так?

гемоглобин упал

На самом деле, чтоб заниматься спортом, нужно круто спать и восстанавливаться. Кто из обычных людей имеет такую возможность?, потому впахиваем сначала 5/2,6/1, а потом ещё и физически. Работа в принципе существует, чтоб изнашивать людей поскорее. Мы не живём, как должны с хорошим сном, хорошей едой, отдыхом, вот и не держат ни руки, ни ноги

У меня тут после обычной домашней хорошей силовой на ноги, так по башке вххерачило, думала инсульт словлю, все плыло, элементы всякие в глазах и т.п. А все почему? Варила потому что после рабочей недели да ещё и месячными, вот как только скончались.

Есть надо нормально. 4 раза в день. Завтра обед полдник и ужин, а ты небось под, верёвки и ещё и на батути, вот сколько твой вес и рост и скок лет?

* под верёвки. *подчиревки в том плане что худыль и без теренировак на батути

Столько жрать

15 лет.Рост 162.Вес 49-50

Нет анемии? Дефицитов? Мясо хорошо едите?

О,мне тоже 15 и тренируюсь! А что за тренировка, подскажите, пожалуйста.
Насчёт слабости в ногах-скорее перетрен,отдохни немного. Если не пройдёт-или к врачу. У меня вообще постоянная слабость в ногах. Только после физической активности проходит. Вены широкие,наверное(

Спасибо за ответ

Ничего такого нет, мясо хорошо вроде бы ем

Ну тааакое конечно. Может мне показалось, но у нее складочка внизу живота. Отжимания каличные, как и последующие выпрыгивания. Еще слишком резкие движения когда позу кошки принимала, она может конечно и может, а вот не всем стОит так делать ) Смотрел недолго, так, полистал пару минут, так то может еще есть недочеты, но в общем выглядит сносно, 5-6 из 10.

Спасибо!

Как по вашему, тренировка эффективна?

Прям тысяч 15 потратили, чтобы узнать свое состояние? У меня была анемия при гемоглобине 140, вообще при идеальной клинике

Она и правда стремительно всё делать,но техника вроде присутствует. А что со складкой на животе? Ну,немного бирка,это нормально для женщины. Зато спортивная)

Тоже раньше тренировалась с "Nobadaddiction". Тренировки у Деми практически всегда тяжёлые. И эта особенно. Естественно,возможен перетрен. Нужно отслеживать свое состояние😘Я,кстати,перешла на Growingannas, у неё крутые тренировки и часто ещё более интенсивные,чем у Nobadaddiction. Хотя,они тоже профессионалы своего дела,я считаю

Делает*, жирка*

Я так понимаю ее позиционируют как сжигание калорий. Ну и бонусом будет выносливость, общее укрепление и прочее. Так что да, для этих целей подойдет как мне кажется.

Просто отметил, что делает часть неправильно и нет доп инфы, сейчас тетенька или дяденька посмотрят это видео, пойду делать, а потом себе или что то потянут или пульс шкалить будет, некоторые после такого опыта могут и забросить.

А, в прошлый раз забыл добавить, еще смутило, что попа у нее слишком вверх смотрит когда в упоре лежа тянет колени к груди.

Спасибо большое,я учту ваше мнение

Спасибо большое!