7-ми дневное голодание

Потом начнёшь есть и наберёшь в 2-3 раза больше, как было у моей сестры

Завязала с голоданием так и не начав, но немного изучив.
7 дней голодания на самом деле означает -21 день. 7 дней входа в голодание (подготовка), 7 дней голодания, 7 дней выход из голодания. Для меня это слишком сложно и муторно.
Вы, автор, как готовитесь? Скорее всего никак и завтра вы просто резко прекратите есть, а через 7 дней, если выдержете, резко начнете есть. От такого голодания только вред.

Голодать надо под наблюдением врача и во время отпуска, а не в маршрутке на работу

Если это ваше первое голодание, то желаю успехов не сорваться хотя бы первые часов 6. Если вы для похудения, то лучше уж 7 дней питьевой диеты, а если для духовных практик, то к голоданию нужно готовиться очень долго.

Милая моя, не надо тебе такого, только усугубишь ситуацию, здоровье подорвешь и как восстанавливать потом. Попробуй лучше интервальное, есть даже специальное приложение, займись спортом, пей больше воды и то будет лучше

А если от себя то могу сказать что был подобный опыт, не 7 дней конечно, но близко к тому, иммунитет только ослабила, вес сбросила но не долго продержала, потому что организм всё равно потребовал своё обратно, не то что бы я сорвалась, скорее для себя по самочувствию наела обратно, потому что в том состоянии в котором я была невозможно было существовать, хотя вес был не так уж меньше минимума нормы.