Похудение. Что не так?
Автор
Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ
- Худею на диете Дюкана. Присоединяйтесь!12 193 ответа
- Веганство/вегетарианство2 485 ответов
- Эффективные диеты2 079 ответов
- Я похудела на 90 килограмм и теперь у меня новая жизнь!27 914 ответов
- Удаление желудка, кто сталкнулся с этим-очень нужна ваша помощь!28 718 ответов
- Диета 5 ложек8 014 ответов
- Снижение веса после 55 лет2 964 ответа
- Я похудела на 27 кг.155 888 ответов
- Долой диеты и правильное питание!2 230 ответов
8 ответов
Последний —
Перейти
Гость
1) Ари ежедневных нагрузках качаются мышцы, они тяжелее жира.
2) при 500 кк и спорте ежедневном ты через день должна падать в обмороки
2) при 500 кк и спорте ежедневном ты через день должна падать в обмороки
🍀
Лично меня волнует не вес, а объёмы Уменьшение веса не всегда говорит об уменьшении талии.
Так что весы у меня далеко задвинуты, а сантиметр всегда под рукой).
Так что весы у меня далеко задвинуты, а сантиметр всегда под рукой).
Гость
В день придерживаюсь каллоража 500 ккал
-----------------
Организм прочухал, что ты хочешь его убить.
И теперь цепляется за каждую калорию и не худеет.
Ты, дуррищща, довела ситуацию до такого.
Повышай калораж до 1500, жди месяца 3, пока организм успокоится.
Потом медленно снижай.
Сначала до 1400.
Через 1-2 месяца до 1300.
Дальше не снижай.
Тогда ты начнешь худеть медленно, но верно.
-----------------
Организм прочухал, что ты хочешь его убить.
И теперь цепляется за каждую калорию и не худеет.
Ты, дуррищща, довела ситуацию до такого.
Повышай калораж до 1500, жди месяца 3, пока организм успокоится.
Потом медленно снижай.
Сначала до 1400.
Через 1-2 месяца до 1300.
Дальше не снижай.
Тогда ты начнешь худеть медленно, но верно.
Гость
Раз вы питаетесь на 500 ккал, значит, ваш организм в стрессе, метаболизм (обмен веществ) максимально замедлен. Любое увеличение калорий при таком значальном дефиците будет приводить к увеличению веса.
После таких голоданий либо жиреют сильно, т.к начинают есть и толстеть, либо скатываются в анорексию.
После таких голоданий либо жиреют сильно, т.к начинают есть и толстеть, либо скатываются в анорексию.
Гость
Стоит покушать в день как везде пишут 1300 калорий сразу +1кг.
---------------
Это вода и какахи.
Взвешиваться надо раз в неделю максимум, утром после туалета, до еды и воды. Без одежды.
Вести дневник веса.
Тогда будет показательно.
---------------
Это вода и какахи.
Взвешиваться надо раз в неделю максимум, утром после туалета, до еды и воды. Без одежды.
Вести дневник веса.
Тогда будет показательно.
Домохозяйка
Попробуйте засыпать до 23:00, возможно у вас высокий кортизол
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Гость
Да вообще все не так. Что вы едите? Почему так мало? Посчитайте йо йо эффект диет. Поэтому и не получается. Какой у вас спорт?
Форум: Диеты и ЗОЖ
Всего: 214 639 тем
Новые темы за 3 дня: 123 темы
- На сколько нужно похудеть чтобы лицо стало худым?2 ответа
- Мотивации для похудения3 ответа
- Какие есть эффективные упражнения для похудения дома?9 ответов
- Ем здоворую пищу и фигура все равно хуже чем у подруги13 ответов
- Не могу похудеть62 ответа
- Чем можно поддержать ЖКТ?9 ответов
- Вы умеете вставать из-за стола с чувством легкого голода)?15 ответов
- Из-за стола надо вставать с чувством лёгкого голода?8 ответов
- Откуда берётся дикая зависимость к сладкому?101 ответ
- Как нормально питаться, когда весь день на парах?19 ответов
Популярные темы за 3 дня: 41 тема
- Откуда берётся дикая зависимость к сладкому?101 ответ
- Почему вечером постоянно тянет есть, даже когда не голодная?69 ответов
- Не могу похудеть62 ответа
- Как нормально питаться, когда весь день на парах?19 ответов
- Кто-нибудь пробовал белковую диету?18 ответов
- Вы умеете вставать из-за стола с чувством легкого голода)?15 ответов
- Ем здоворую пищу и фигура все равно хуже чем у подруги13 ответов
- Чем можно поддержать ЖКТ?9 ответов
- Какие есть эффективные упражнения для похудения дома?9 ответов
- Из-за стола надо вставать с чувством лёгкого голода?8 ответов
Следующая тема
Предыдущая тема
В день придерживаюсь каллоража 500 ккал, хожу на общие и антицеллюлитные массажи по 2 часа, занимаюсь спортом по 45 минут а иногда по часу в день. Раз в 2 три дня езжу на велосипеде. Плаваю. Результаты конечно есть, но с учётом нагрузки они ужас какие минимальные. Что не так? #похудение